个人礼仪-仪容仪态资料.ppt

一、仪表礼仪二、仪态礼仪第一讲 个人形象礼仪 仪表 仪表者外观也。 仪表通常指的是一个人的外部轮廓、容貌、表情、举止、服饰所留给我们的总体印象。 一、仪表礼仪 男士仪容七大自照 1、发型大方，干净，整洁 2、鼻孔内侧要清洁干净 3、鬓角，胡须要刮干净 4、耳朵内侧要清洁干净 5、保持脸部光洁 6、适当用唇膏 7、保持口腔的清洁 首象要也。第一印象，永久的印象，只有6秒钟。 有人这样说过：“永远都没有第二次机会去改变一个人的第一印象。” 良好的形象比你的文凭更重要。形象决定价值，一个良好的形象可以给你带来更多的机会。　 女士仪容七大自照 1、女士头发干净整洁，发型大方，高雅得体，前发不要遮眼遮脸 2、化淡妆，施薄粉，描轻眉，唇淡红 3、服饰得体，不要太薄，太透，太露 4、衣体要干净，不皱，简单，不要太花哨 5、指甲不要太长，指甲油可图淡色，粉色，透明色，不要浓艳色彩 6、裙装不要太短也不宜太长 7、鞋子要整洁干净，要与衣服相匹配 萧亚轩 梁洛施 仪表礼仪的原则 （一）干净整洁 坚持洗澡、洗头、洗脸 保持手部卫生注意口腔卫生 （二）要自然，化妆要适度 自然原则、协调原则、掌握方法、回避他人 （三）要互动：微笑示人（三）指甲不能留长指甲，指甲的长度不应超过手指指尖；要保持指甲的清洁，指甲缝中不能留有污垢。绝对不要涂有色的指甲油。 二、仪态礼仪 （一）仪态美的概念及认识仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美即姿势、动作的美。在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美主要表现在站、立、行、卧等方面。 （二）站姿━━挺直如松 规范的站姿：头正肩平臂垂躯挺腿并 常见错误站姿一驼背 常见错误站姿三单肩挎包时斜肩 站姿训练 个人靠墙站立，要求后脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴墙，每次训练20分钟左右，每天一次。 在头顶放一本书使其保持水平促使人把颈部挺直，下巴向内收，上身挺直，每天训练20分钟左右，每天一次。 （三）坐姿—文雅，稳重，大方 入座 注意顺序 讲究方位(左进左出): 落座无声 入座得法 离座 先有表示 注意先后 起身缓慢 站好再走 从左离开 × 几种常见坐姿 坐 姿 基 本 形 两 腿 交 叠 ： 两 腿 叠 放 式正确的蹲姿——高低式蹲姿下蹲时左(右)脚在前，右(左)脚稍后(不重迭)，两腿靠紧向下蹲。基本上以膝低的腿支撑。