家校同心(4-6年级)研究.ppt

家校同步 快乐成长 第二部 4~6年级 谢谢大家 主要内容 第一单元 解读压力 第二单元 情绪管理 第三单元 塑造积极心态 第一单元 解读压力 2.压力管理的原则 如何管理压力? 针对压力源造成的问题本身去处理 (外因/内因) 处理压力所造成的反应,即情绪、行为及生理等 小 结 压力是把双刃剑 管理压力始于自己 压力管理不仅是减压,更多是提高自己的抗压能力 第二单元 情绪管理 《What Is Emotion》 美国心理学之父 詹姆斯(Willian James) 情商小测试 说明: 以下测试包括10道题,旨在令你对自己目前的情商状况有一个总体的了解。完成这个测试大约需要5分钟时间。 你在题中列出的情境下会采取何种做法,请选择,单选。没有对错之分。 1. 坐飞机时,突然受到很大的震动,你开始随着机身左右摇摆。这时候,您会怎样做呢? A. 继续读书或看杂志,或继续看电影,不太注意正在发生的骚乱。 B. 注意事态的变化,仔细听播音员的播音,并翻看紧急情况应付手 以备万一。

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