月子餐参考二.docVIP

月子餐之第一天 剖腹产后注意事项： 1、术后6小时内禁食、禁水； 2、术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、汤类； 3、排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等； 4、未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。 剖腹产12小时内是不允许吃东西的，4小时后才让喝点水，头3天吃小米粥，不能吃鸡蛋、牛奶之类的以免胀气影响伤口；如果是顺产的话应该没太多的禁忌，喝小米粥、面条汤都行的，大夫会嘱咐你的。 可以喝红糖水、红枣汤、萝卜水（通气）、陈皮水（通气）、米汤 月子餐之第二天 早：自做小米粥，也能够用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也正确 下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的煮。 晚：小米粥（可加几片蔬菜叶）、萝卜汤、醪糟煮鸡蛋 月子餐之第三天 早：小米粥（可加点白米），一个肉包子里面塞点醪糟（肉馅不吃，可催奶）。 午：小米粥（可加点白米和蔬菜叶）。 晚：白米粥（可加几颗红枣），清炒小白菜。 注：小米：听说白米容易上火，加点小米会中和一下。 红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，再不恶露一直不洁净也厌恶。 从第三天起头，为了通便，天天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。如许做是为了不吃到冷的生果