4第四章运与人的行为和生活方式.pptVIP

心脑血管系统疾病 心脑血管疾病包括心血管疾病和血管疾病，包括高血压、动脉硬化、冠心病、脑卒中等疾病。与心脑血管系统疾病相关的行为和生活方式包括吸烟、进食高胆固醇食物、摄人过多的钠盐、缺乏运动和心理紧张。肥胖症、糖尿病、高血压病、慢性酒精中毒等疾病与心脑血管疾病的发生有密切关系，而这些疾病本身也与行为、生活方式具有非常密切的关系 棚宏镭垂搪埠垂符涂貉哩挤哼廊愚鞠泳坍械泵冀常是腑毯浮尺翘牛喷封晶4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 糖尿病 随着生活水平的提高和人口的老龄化，糖尿病已对人类的生命和健康构成严重的威胁，其患病率、致残率、病死率以及对健康的总体危害程度已经位居非传染性疾病的第三位 糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病，IDDM的发病主要与遗传因素、病毒感染、自身免疫等生物学因素相关，而 NIDDM除了遗传等生物学因素外，还与行为、生活方式有密切的关系 滓快匹堆货腑缀丘潞疼撩赖头汝思钝闸鲍扒青粹滩滤路玲击足绍当步聊瑶4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 大量研究表明，肥胖或超体重是NIDDM的重要危险因素，我国的研究表明，体质指数(BMI)大于24者，男女性别的糖尿病患病率为23.20％和18.05%，而非超重组的男女两型糖尿病患病率仅为4.08％和3.66% 此外，高血压病史、精神长期紧张等因素也是糖尿病发病的重要原因 妥俘和绚耍逆傻位文健追刹科诛胶瑰忆麦合做夜果刽昨狸钮憋巴帧邱凝饲4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 体重指数（BMI） BMI＝体重(kg)/[身高(m)]2是较常用的指标。2000年国际肥胖特别工作组提出了亚洲成年人BMI正常范围为18.5～22.9;18.5体重过低；≥23为超重；23～24.9为肥胖前期；25～29.9为Ⅰ度肥胖；≥30为Ⅱ度肥胖 2003年4月卫生部疾病控制司公布了“中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试用）”，以BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI值“28”为肥胖的界限 详喻误被滥靛斑窒昆勒痛摔听愿蝇麦祁诽哀队胃蛇撕禄博撂骗俗仇搁株亢4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 危害健康的行为 第一类是与维持正常生理需要的偏离，如不健康的饮食行为等 院恫孟寐郁形疲绞妮缝她际第堪遗屈夷腿椿姓权轻汲哎瞄壕秦区咒彬淳孟4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 不健康的饮食行为 目前世界各地仍然有为数不少的人因缺乏足够的食物而营养不良，越来越多的人却因进食过多而患上肥胖症、消化不良、高血压、冠心病等各种各样的疾病。有些学者将这些疾病统称为“现代病”或“富裕病”。 不健康的饮食行为主要有如下几个方面：进食过多、进食过少、偏食、进食不规律、食物加工方面的问题 硷炔圾挤衍焚累代强施倒亢享缕锅良签课骑沃立铭奎牧醛浑汕茎铝客馒磅4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 三高一低食品 高盐食品：味精、腌制食品、炒货、盐津果脯 高糖食品：蜜饯、冷冻甜品、汽水可乐类饮料 高潜在致癌物食品：烧烤食品、加工肉食品 低营养食品：油炸食品、膨化食品、方便面 孵熬管胯偏森紊禹猾袭兽杀屠倍良逞柏蜗执雏桃褂蔚孩伦仿凋乖猴砌钳己4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 第二类是与正常生理需要没有密切关系的各种消闲行为，如吸烟、饮酒、吸毒、高危险性体育运动、赌博行为等 艾床伺舀邦镰廓姥并务村慨酱宫刹菊耕妮川建瞳浇莲弹捆炎克痘忘烟靛溜4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 吸烟 进人20世纪以后，吸烟已经成为影响人类健康最为重要的自身行为。流行病学研究表明，1990年，在美国有33%的死亡可归因于吸烟。目前我国15岁以上人群中吸烟者超过3亿，其中大多数是男性。据估计，目前每年大约有100多万人死于吸烟 香烟中所含的化学物质达4000多种，在吸烟时产生的烟雾中有近20种有害物质，其中有些有致癌或促癌作用。现代流行病学研究已将吸烟与很多疾病联系在一起。 麦仗情例梳叠咖谭敞套诫剁戏蝇贵政市艺愤妻沈糟急余嘿咖彬眠瘫死蛹挽4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 正常的饮酒方式 适量饮酒不是一个健康问题。大多数人的饮酒行为都控制在健康、经济、社交和法律的范围内，这属于正常饮酒行为，或者被称为社交性饮酒（social drinking）” 据有关研究表明：每日饮啤酒350ml葡萄酒100ml白酒10ml预防动脉粥样硬化 彤紧腐踩磨胀犹邻径逸抿蛛安摇椎瘟但直选芦披泣眨戏挺综联俭队遥鸡粱4第四章运动与人的行为和生活方式4第四章运动与人的行为和生活方式 不健康的饮酒行为 在经常饮酒者中，一部分人成为所谓的“问题饮酒者