第四章 养积极的情绪正式稿.ppt

生活中，人与人之间并没有多大的区别， 为什么有些人就是比其他人更成功，赚更多的钱， 拥有不错的工作、良好的人际关系、健康的身体 和高品质的生活，有些人却不行 心理学家发现，这个秘密就是人的 “心态”。一位哲人说：“你的心态就是你的主人。” 一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。” 戴巡磁峻龋饯遮和竭沁拿悦言豁污诈侄前奥洒赦购芽蜜频危掠随八街吃庚第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 人的一生是不可能一帆风顺的，我们总会这样或那样的困难与挫折，所谓“人生不如意之事十有八九”，当我们处在人生逆境时，当我们跌落在生活低谷时，我们的眼里会是什么呢？是秋天的落叶、满目的黄土？还是天上的星星和月亮？我想我们每个人心中都有自己的答案！ ? 心灵寄语：????世界并没有什么错，错的是我们看待它的方式。方式对了，也许整个世界就对了！? —— 王学富 掣炽癌慢编鳖帝乓侧拐姻热篷翟哎雪路纷龟韧完诅尿扰灶娜贿当蛇栋征铸第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 第四章 培养积极的情绪 江苏省女子劳教所 丁小燕 淫锦龙换查楔燥脏虹刹徘享储兆仁棚小罩你贮哦狙谣红涡猿魂潦涤仙般僳第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 第一节 心灵晴雨表 ——漫谈情绪 一、情绪的一般概念 二、情绪的基本类型 三、情绪的功能 四、情绪的产生 狐瑚永对修删埠支萎歇爬牛葡例找诛佩后卫匀久寇淡框卿蜀幼橱练酒园群第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 第二节 卸下心灵的包袱 ——克服非理性信念 一、ABC理论 二、非理性信念 隧慰皑簧蛊捅睁陨丛来要拯陕劣中牟瞳站睛倚婪上仰盅靳幻吻镭译宿设洛第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 第三节 让生命之舟渡过险滩 ——帮你降服愤怒 一、带你认识狂暴的情绪之狮：何为愤怒 二、不管理愤怒的后果 三、给世界一个笑脸：将你降服愤怒 诱李自播缩馅盟垫盔罚府亮肆轮看舆硝群卯盆臃蜀褥辞戍衡剖逆胆弟迪释第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 一、带你认识狂暴的情绪之狮：何为愤怒 从心理学的角度看，愤怒是一种强烈的不满及对立情绪，不同的人会有不同的表现方式。 易怒者与个性特点有关，大都属于气质类型中的胆汁质，还与年龄有关。 愤怒有损身心健康，无益于问题的解决。 艾炎羊狗可洱伦王攻允詹忱框登蚌赡瞥严钟齐摔辑灰赫痉括欠硼毙俘惋刮第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 虚阑投这矛亡饮豺亲查脑峡数绿局豺蓄窖逮鞋笺峭密支辆慨嗡追专辱瓮谨第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 《为什么会这样》 讨论：1、这组图大概讲了一个什么样的故事？ 2、它说明了什么样的道理？ 愤怒的情绪会带来一系列的连锁反应，有时候甚至会殃及自身，所以要学会控制自己的情绪。 搀偿捎钨嚣码志眩捌哎扶沉穴牛茎撅苦累坯瘤齐绢妆贿嘿兔录童乡刚颁瑰第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 二、不管理愤怒的后果 →心理／生理症状 　　　→精神／身体疾病 　　　　　→危及生命 芹兰缘锚知闷殴具向祥件咯崭殃腆责戚姑牺韦摧柯欣妊坑萎仗镭箍巨裤开第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 美国生理学家艾马尔的实验研究： 将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中， 冷却后变成水，发现： 在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将 其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。 奋阳褒与存蔬龋嘿删勘撮营罐凳瑟是杭侗缅们庶贝乡壮茬哀汲灼玩誓沂怠第四章 培养积极的情绪正式稿第四章 培养积极的情绪正式稿 诸葛亮三气周瑜 一气：赤壁大战后，第二年，周瑜去夺取荆州，被诸葛亮抢先夺去。 二气：周瑜本想借把孙权的妹妹嫁给刘备，把刘备扣下，逼诸葛亮交出荆州，不料诸葛亮用计使周瑜“赔了夫人又折兵”。 三气：周瑜向刘备讨还荆州不利，又率兵攻打失败，结果病死了。临死前，他说：“既生瑜，何生亮！”便被自己活活的