中医四季养生保.docVIP

　中医四季养生保健 ? 　　一、四季养生保健的概念　　二、四季养生的理论渊源　　三、四季养生的具体应用 　　一、四季养生保健的概念　　养生的概念　　养，即保养、调养、补养之意。生，就是生命、生存、生长之意；养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，养生就是保养生命的意思。　　养生≠养老　　养生应该从什么时候开始？　　四季养生的概念　　是指顺应自然界一年中春、夏、秋、冬四季气候阴阳变化的规律和特点，通过相应的调养护理方法，达到健康长寿的目的。　　　　　　二、四季养生的理论渊源　　管子在《形式篇》指出： “起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益；起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形累，而寿命损。”又在《五行篇》指出：“人与天调，然后天地之养生。”　　老子提出顺乎自然的养生思想：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”　　中医学认为，人与自然环境是一个有机的整体。　　人类生活在自然界中，自然界存在着人类赖以生存的必要条件。同时，自然环境的变化又可直接或间接地影响人体的生命活动。这种人与自然环境息息相关的认识，即是“天人一体”的整体观。　　《黄帝内经》中《素问》部分一共10余万字，有5万多文字涉及天人相应的相关理论；81篇中直接阐述“天人相应”整体观思想的篇章达20余篇之多。如《素问·宝命全形论》“人