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中医四季养生——春季养生 春天养生原则 保养人体的阳气。 冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降， 春暖花开之时，正好可以重新补充 身体的阳气。 打开人体的五官，体验全新的世界。 人常说，一日之计在于晨，一年之计在于春。在一年中的春天里保养好我们的身体，是我们健康一年的美好开端。 春季是一个生发的季节，在人体的五脏中对应的是肝，也就是说春季养生要重在养肝。 春天 在五行为木，在五味为酸， 在五色为青，在五化为生， 在五气为风，在五方为东， 在五季为春，在五脏为肝， 在六腑为胆，在五官为目， 在形体为筋，在情志为怒。 一．春季养生重养阳 阳气是生命的火种。 我们播上种子，没有阳光种子很难发芽。 养阳的方法 ——运动呼吸晒太阳 锻炼项目 根据自身体质及状况选择适宜的锻炼项目： 步行：经济而易行， 踏青：享受森林浴。 田间劳动：大自然的恩赐。 身心健康，物质丰收。 行动不便的老人可就近朝阳呼吸。 二．春季养生宜养“生” 春应肝而养生，春季的特点在于阳气开始萌动，是长养人体生命活力的最佳