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2、乐于助人 4、学会赞美 （1）复习的重要性 德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程是不均匀的，最初遗忘速度快，以后逐渐缓慢，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了。 遗忘规律要求我们学习之后要立即进行复习，加强记忆，并且以后还要再复习几次，但复习的时间间隔可以逐渐增加。我给大家复习计划的建议是七次科学复习时段。20分钟，1小时，2小时，1天，1周，1个月， 3个月。只要你按照科学的复习时段来进行复习，你就会达到事半功倍的效果。 （2）常用的复习方法： ①尝试回忆法，即在复习时，先把老师讲过的内容在头脑中回忆一遍，然后再打开书或笔记本进行对照，对回忆模糊不清或根本回忆不起来的知识再有针对性地进行复习，这样做不仅可以强化记忆，而且逐步能够养成积极思考的习惯。 ②要点法，即在复习过程中，寻求知识中的要点，抓住要点也就抓住了问题的主干。 ③比较法，即找出各科知识间的特点和共同点，通过同中求异或异中求同来强化复习效果。 ④概括法，即找出知识之间的内在联系，然后将知识集中起来记忆。 4.作业 做作业是学习过程中不可缺少的重要环节。 做作业的首要目的是进一步消化、理解课 堂上所学的知识。 做作业的益处很多，但盲目地、稀里糊涂 地 做作业，走捷径、抄作业，这些好处便 荡然无存。 怎样做作业才更科学呢？ 1.先复习后做作业 作业的第一步应是先复习有关的知识，将所学知识温习一遍，做到心中有数后再去做作业。 2. 仔细审题 审题即分析理解题意，查明题中已知条件、未知条件、要求解的问题及它们之间的关系，从而在头脑中形成并保持清晰的课题印象。 3. 独立做题 在审题的基础上，要自己动手动脑独立完成作业。遇到难题时，不要急于寻求帮助，要自己多想想，争取通过自己的努力攻克难关。绝不要自欺欺人，抄别人的作业。 4. 检验修改 做完题后，应该从头到尾仔细浏览一遍，检查一下解题的步骤、思路是否正确，个别地方是否有错误。发现问题，及时加以修改。检查修改后才算完成了作业。 5.评价 对知识学习的评价是通过测验、考试等手 段实现的；通过评价就可以总结经验、寻 找不足，制定切实可行的弥补措施，使知 识得到进一步完善。 进行学习评价时，也可使用下面的方法： 1.学会使用“错题本” 准备一个笔记本，把它命名为“错题本”，做法是把每次作业和考试中答错的题目，有条理地记载在“错题本”上。每道错题需要记载的内容包括： （1）题目；（2）错误答案（可直接从作业或试卷上抄）；（3）正确答案；（4）错误原因（是粗心、审题错误，还是原理、定理使用错误）。 保管好“错题本”，当集中复习或考试前，可拿出“错题本”进行复习，在全面复习的基础上，再能针对自己的弱点进行重点复习，相信效果会更好。 * ——松原一高新生入学适应心理指导 走进一高，我是一高的主人 走出一高，我是一高的形象 新环境： 新人际： 新校园、新景象、新生活 科目多、内容深、难度大、要求高、思维方式多抽象思维、学习方法教学方法都和初中有很大差别 新同学、新教师、新角色定位、新竞争对手 新学习： 我们来到松原一高都应考虑三个问题： 我来松原一高做什么？ 我在松原一高如何做？ 我离开松原一高后将怎样？ 一、环境适应 有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了解办公室、教室、医务室、食堂，可有的同学却相反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走远一点就迷路，又不好意思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能跟在别人后面，或者结伴而行。 对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担任一些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。 温馨提示：到一个新地方要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你就会很快成为校园的主人。 二、人际关系适应 1、学会微笑 微笑能缩短人与人之间的距离，微笑能产生彼此的信任度，微笑能给对方安全感。微笑是生活中人人都不会拒收的礼品。 朋友需要锦上添花，更需要雪中送炭。 患难识知己，逆境见真情。 人在难处帮一把，马在难处莫加鞭。 3、学会倾听 耳到、眼到、心到。 注视说话者，身子稍稍前倾，面部保持自然的微笑，表情随对方谈话内容有相应的变化，恰如其分地频频点头。 作者自1994年起，开始在冷室中以高速摄影的方式拍摄和观察水