积极自学的参与身体锻炼.pptVIP

想一想： 如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，它们长大后，将会出现什么样的情况呢？ 实验结果： 这些小动物长大后看起来好象发育正常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽了下来。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂。 你平时是否注意体育锻炼的科学性？请参照下列问题做出回答，算一算，评一评。 青少年体育锻炼卫生： 锻炼前后做好准备和整理活动。 运动有度、循序渐进。 注意正确的姿势。 全面锻炼、活动多样。 掌握正确的呼吸方法。 运动要择时、择地。 注意正确的休息方法。 合理补充营养。 注意身体健康状况的变化。 运动有恒、贵在坚持。 * * 《积极自觉地参与身体锻炼》 申旭红 我们先来看几个图片： 了解上述实验后，你有何感想？是否对上述实验揭示的问题有所领悟？请同学们讨论。 名言： 这是古希腊人在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下的脍炙人口的名言 提高人体机能 预防各种疾病 愉悦身心 调节疲劳 接触大 自然 促进人与人的交流 展示能力增强自信 控制体重健美体形 促进正常生长发育 小明从小学升入初中后，发现自己的体育成绩很差，于是自己就加强练习，可是两个月锻炼下来，体育成绩不但没有