第三课情绪万花筒.pptVIP

* 日渐憔悴，病倒了…… * 通过这两个故事说明情绪对人有什么影响 情绪影响人的身体健康 积极情绪会增强人体对疾病的抵抗力，长期处于过度消极的情绪中，会诱发各种身心疾病。 积极而稳定的情绪是健康的基石。 故事三：从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想：棺材好啊，有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。 * 是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。例如，“我必须成功”、“别人必须对我好” “我必须赢得所有人的喜欢”等等。 对于某个人来说，他不可能在每一件事上都获成功，他周围的人或事物的表现及发展也不会依他的意愿来改变。 因此，当某些事物的发展与其对事物的绝对化要求相悖时，他就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。 绝对化的要求 这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现，它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等。用艾利斯的话来说，这就好像凭一本书的封面来判定它的好坏一样。 例如，有些人遭受一些失败后，就会认为自己“一无是处、毫无价值”，这种片面的自我否定往往导致自卑自弃、自罪自责等不良情绪。而这种评价一旦指向他人，就会一味地指责别人，产生怨忿、敌意等消极情绪。 过分概括的评价 这种观念认为如果一件不好的事情发生，那将是非常可怕和糟糕。例如，“我没考上大学，一切都完了”，这种想法是非理性的，因为对任何一件事情来说，都会有比之更坏的情况发生，所以没有一件事情可被定义为糟糕至极。但如果一个人坚持这种“糟糕”观时，那么当他遇到他所谓的百分之百糟糕的事时，他就会陷入不良的情绪体验之中，而一蹶不振。 糟糕至极的结果 * 工作学习 积极作用 消极作用 人际关系 心情舒畅使人健康长寿 精力充沛思维活跃 效率高，促进智力开发 人与人之间相处的更加融洽和谐 心神不宁反应迟钝，效率低 人际关系 紧张、不和谐、缺乏亲和力 降低人的免疫力，容易生病 身体健康 情绪 * 抓手指游戏 * 游戏前 教师喊口令 抓住别人 自己没被抓住 没抓住别人 自己被抓住 平静 紧张 兴奋、激动 失落 济水一中 * 情绪的含义 情绪是人对客观事物的主观体验。是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。 * 喜 怒 哀 惧 情绪的分类 心旷神怡　眉开眼笑　心花怒放　春风满面　神采飞扬　扬眉吐气　手舞足蹈 眉飞色舞 恼羞成怒　怒不可遏　暴跳如雷 义愤填膺　怒发冲冠　怒气冲天　咬牙切齿　令人发指　 悲痛欲绝　 黯然销魂　泪流满面 痛心疾首 肝肠寸断 愁眉苦脸 潸然泪下 哀容满面 大惊失色　魂飞魄散　草木皆兵　不寒而栗　惊弓之鸟　战战兢兢　诚惶诚恐　提心吊胆 情绪没有好坏之分 无论是积极情绪还是消极情绪，都是我们内心世界的真实反映，即使是不愉快的情绪，也隐含着积极的因素： 焦虑，表示希望尽快将事情做好； 害羞，意味着我们希望受人欢迎； 愤怒：给我们力量去改变一个不能接受 的情况。 内疚，提醒我们反省自己的行为······ 悲伤： 从失去里取得力量，使我们更能珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。 痛苦：指引我们去搭建一个摆脱的方向 恐惧：维持动物生存下去的第一重要工具。勇气并不是没有恐惧。真正的勇气是：虽然有恐惧，但还能继续走下去。 嫉妒：让人产生动力，让这个人发奋努力。  因此，对于情绪我们要采取顺其自然的态度，既要接受他们的存在，管理好它们，又要让情绪为我们服务。 情绪可以传染： “踢猫效应” 一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的老板撞伤了。 * 游戏：我猜我猜我猜猜猜 写出表达情绪的词汇，找一位同学来表演给大家（表演者只能用表情和肢体语言），大家一起来猜一猜是什么。活动结束后我们评选出一个最会表演的同学。 * 面部表情 　肢体语言 　语音语调 * 故事一：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品