第五章 记忆.pptVIP

* * （三）长时记忆 1、定义：指信息在人脑中长久保持的记忆。又称永久性记忆。 2、特征： （1）记忆容量无限 （2）保持时间长久 （3）语义编码 （4）对信息进行分类处理 * * 体验长时记忆 父母的名字，你会忘记吗？ 自己的生日，你会忘记吗？ 乡音、风俗习惯的固化 * * 物理刺激 感觉储存 痕迹衰退 缓冲 短时记忆 变化 回收 复述 长时记忆 干扰 缺乏收回 记忆机构的关系 * * 四、记忆系统比较 记忆的分类（存贮时间长短） 记忆的种类 时间 容量 瞬时记忆 1-2 s 无限大 短时记忆 1 min 7±2 个“组块” 长时记忆 1 min 无限大 * * ---记忆比赛 1、花朵、电梯、台灯、冰岛、翱翔、光荣、阳光、别针 2、如何更有效的记忆 * * 五、遗忘 1 保持和遗忘 保持：将识记的内容保留在头脑中。 遗忘：识记的内容消失。 遗忘的原因（侵蚀作用、整合作用、抑制作用） 遗忘的两种情况：永久性遗忘，临时性遗忘 * * ---保持和遗忘 * * 2.遗忘的规律 （１）遗忘曲线与遗忘规律 （艾宾浩斯） 对无意义音节进行背诵达到恰能背诵的程度 ziq xeg zeh gub 艾宾浩斯早期的实验证明： 识记12个无意义字母组合，平均需要16.5次； 识记36个无意义字母组合，需要55次； 识记《唐璜》中六首诗，共有480个词，仅需要8次。 * * （Hermann Ebbinghaus, ） (1849 – 1936) 1885年-遗忘曲线 1904年诺贝尔医学奖获得者 “1、痕迹消退说” * * 艾宾浩斯遗忘曲线 遗忘规律： 1、遗忘量随时间递增； 2、先快后慢；先多后少。 * * 0 0.2 0.4 0.6 0.8 1 1.2 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 个数 正确率 首因效应 近因效应 “2、干扰说” * * 3 遗忘的影响因素： 材料种类（有意义的、无意义的；形象直观、抽象的） 材料的难度和长度 材料的系列位置 过度学习（超额）才能避免遗忘 记忆任务的长久性 * * 复习： “温故而知新，可以为师矣。”—《论语》 有效复习：减少遗忘，必须重复。 时间、次数（6+3）、方法（眼口耳手心） 4 学习P112 以内容划分： 认知学习-程序性记忆； 技能学习-程序性记忆； 社会规范学习-内化外在要求。 * * 超额学习：是为了更好的回忆，把练习到超过刚好能回忆起来的程度。 超额学习达到50%效果最佳。 如：复习次数4遍，多2遍就是超额的学习量 组织： 提倡三段式学习； 记忆方法：情境法、地点法、韵律法、 有意遗忘 * * 不去回忆引起痛苦体验的 事件，或有意歪曲它，使其 不再出现。 心理防御机制，心理反应 的主动性表现。 如：看恐怖电影闭眼，选 择不记，以避免闪回。 六、 运动与遗忘 连续技能—通常指那些具有重复或韵律性质、持续若干分钟以上的动作技能。 分立技能—通常持续时间非常短暂，如投掷、踢球和排球中的扣球等。 不同技能长时记忆的比较 前摄抑制/倒摄抑制 * * 热身损耗 已经掌握的动作技能在间歇后不能立刻恢复到原有表现水平的现象，这种特殊的运动成绩下降现象叫“热身损耗”。 减少热身损耗的措施及方法： 1、认真做准备活动，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似。 2、比赛间歇，利手利脚休息而非利手脚赛前热身，保持利手脚的技能定势。 3、对方状态极佳时，应想方设法打乱对方的定势。如暂停、推迟发球时间等。 * * 本节完 * * * * * * * 第五章 记忆 * * 80/20原则-克服惰性 80%最佳效 果的工作 20%较为 次要的工作 80%的时间 20%的时间 来自 花去 * * 体验记忆重要性 如果没有记忆？ 凡事，没有过去的经验，一切从现在开始。 结果：寸步难行 如果没有记忆，个体将永远处于新生儿状态 ——谢切诺夫 * * 一、记忆 1.记忆是人脑对经验过的事物的反映。 见过的、听过的、嗅过的、尝过的、触摸过的、思考过的、体验过的经验。 2.与感知的关系 联系：人脑对客观现实的反映 区别： 感知 记忆 当前事物 过去经验 简单 复杂 感性 理性