运动协调能力的培养10.pptVIP

* * * * 从运动协调的结构模式中可以看出，身体运动的协调关系是内部运动 和外部动作共同参与构成的由内到外，横向的多级协调层次；而内外与时 空之间构成从上到下纵向的多级层次。内部运动不仅包含着主动肌与被 动肌之间的协调，还建立起小肌肉群之间和大肌肉群之间的内、外协调。 外部动作包含上肢之间的内、外协调，下肢之之间的内、外协调，上肢与 下肢之间的内、外协调，躯干与四肢之间的内、外协调。外部动作是内部 运动的结果，内部动作是外部运动变化的依据，两者之间是相互作用的关 系;而内外层次之间与时空的前后贯穿构成速度频率快慢、持续时间长短、 节奏速率变化、衔接畅度、用力强度、用力方向、关节幅度等一系列的感 觉，它们组成了一个运动协调能力系统结构。 * * * * * * 运动协调能力的培养 中国疾控妇幼保健中心快乐孕育项目组 福建办主任 一、运动协调能力概念 二、运动协调失衡表现 三、青少年运动协调能力训练指标 四、运动协调能力培养方法 主要内容 协调 协调与调和、协同、和谐同义，是两个以上事物相互交融、不偏不倚、扬长避短、调节合理，最终达到方向一致、目标统一的活动。 婴儿的吮吸，幼儿的爬行，正常人的走步，奔跑等，人体所有的运动无一不包含着“协调”的成分。这种“协调”是一种本能的、不随意性的活动，是人人具备的低能的生物性运动协调，它具有一般性和普遍性特征。 一、运动协调能