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考试中怎样才能发挥好 　一、好的心态，非常重要 　　“好的心态，是考试考得好的法宝。”这是２００５年高考时，我县勇夺理科状元的淳安中学姜晟同学说的一句深有体会的话。这话是很有道理的，因为做任何事情都必须有好的心态才能成功，考试当然也不能例外。那么，又怎样才能有好的心态呢？这要根据各人的不同情况。拿成绩好的来说，应该不骄傲自满，继续努力，争取有新的突破。决不能麻痹大意，认为考试也没有什么了不得，抱无所谓的态度。拿成绩差的来说，应该不灰心丧气，要分析成绩差的原因，迎头赶上，相信后进也是可以改变的，关键是看自己努力不努力。所以，不论那一类，都应该正确认识自己，树立起信心，心态好了，就有希望打好考试这一仗。 　　二、方法问题，也要重视 　　心态问题解决好了，当然还有一个方法问题。在这里，笔者提醒考生注意以下四点： 　　１、全面回顾，查漏补缺。想想主要内容都复习到了没有？如发现有遗漏，或还未理解掌握，要抓紧补上。 　　２、亲手多练，加深记忆。书是要看的，但亲手把题目做一遍，往往要胜过看三遍，这样理解得深，也记得牢。 　　３、薄弱环节，多下功夫。比如自己平时做错的题，不妨多做一两遍，这样在考试中遇到这样的题目就不会再做错了。 　　４、认真答题，卷面清楚。在考卷发到自己手里时，一定要细心，避免失误。过去，有的考生不够认真，总是在考卷上乱涂乱改。如有的考生在作文时，没有考虑好就动笔了，写了一大段，自己看看也不满意，于是在这一大段文字周围画上一个大圈，在旁边写上：“阅卷老师，这里不要。”阅卷老师也看了几分钟了，他却这么轻松地说句“不要”了。之后卷面写不下了，只好写到卷背面去了，他只怕阅卷老师没看到，于是又在考卷边写上：“阅卷老师反面还有。”真叫阅卷老师弄得昏头转向，不扣你的分才怪！所以，考生在答题时，一定要先认真考虑好，先写什么，再写什么，最后写什么，心中先有个安排，这样就不会出现以上这种情况了，考生一定要把考卷的卷面写清楚，保持整洁，让阅卷老师一目了然。 适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。 一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。 在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。 考试需要技巧，有的人会考，有的人不会考。两个人平时学习差不多，但每次考试其中一个总比另一个