独门药浴养生法.docVIP

独门药浴养生法? 1.丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。 　　意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。 加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗. 2.密陀僧，研至极细，每晚搽脸。 　　意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。 　　3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。 　　意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用. 　　4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。 　　意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用. 　　5.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。 　　意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。 　　6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。 　　意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。 　　7.洗脸水中加少量食醋，一日数次。 　　意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。 　　8.僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。 　　意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。 　　9.白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。 　　意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。 　　10.白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。 　　意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。 泡脚养生大全(附中药方）? 一.泡脚的作用　　1、清洁皮肤的作用。　　2、扩张血管作用。　　3、降低血液粘稠度。　　4、缓解肌肉痉挛。　　5、镇静作用。　　二.泡脚水的温度要求　　泡脚水的温度以30~38度为宜，但最好不要超过40度。　　三.泡脚容器的要求　　1、质地应无害、安全、保温性能好。　　2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，没过踝关节。　　3、结构可买一些微电脑浴脚器。　　四.泡脚时间的要求　　1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。　　2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。　　3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。　　五.泡脚与按摩的关系　　传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。　　六.泡脚的注意事项　　l、注意卫生。　　2、切忌求快。?　　3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。　　4、儿童禁止泡脚。　　5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。　　6、出血性疾病禁止泡脚，包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想。 七.泡脚治病方剂　　脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物.?　　高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。　　失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。　　肝脾肿大：三棱15克、