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关于中学生学习压力的研究——结题报告 高一九班 小组成员 组长:周庆 成员：孙露安、林晨、毛家珍、毛振旺 指导老师：陈春燕 摘要 还记得童年时期的美好生活，无忧无虑，不需要面对那些令人抓狂的考试作业以及升学的压力，伴随岁月的流逝无忧无虑的童年也远走了，与我们而来的是紧张的学业升学的压力，通过组内一系列的调查，我们感到本校的学习竞争非常激烈，这对学生的心理造成很大的压力，况且我们正处于你争我赶的高中阶段，同样也觉得学习氛围的紧凑。大家的压力来自于成绩的问题，即来自本身和家长，考虑到种种问题的制约，而问卷调查又是面向广大的学生。所以这个课题无疑是个很好的idea，并且这有利于教师在一定程度上对学生的心理辅导起作用。也希望经过这次的研究会带给大家缓解的方法，为大家献上自己的力量。 一、研究背景 在当今社会，竞争异常激烈，由于外在环境的影响，学生们也在为成绩而奋斗。一为自己，二为父母，不希望辜负他们的期望。尤其在重点中学之中，学生身上的压力问题尤为严重。如何使他们懂得自我调节从而减轻自身压力是个急需解决的问题。虽然我们组的人数不多，设计的问题不够专业。但是，我相信，在调查统计报告上交之后，能够引起校方的重视，也希望他们能够定期在学校里开展心理辅导，从而缓解同学们的压力，从而使同学身心健康。 二、研究过程与方法 研究采用的基本方法：①问卷调查；②统计法；③访谈法；④资料查阅法 【活动过程】 一、准备阶段。 1.知识技能准备。 ?? ? 研究性学习到底应该怎样才能做到有较好的收获呢？经过小组的讨论并决定请教了此次课题的指导老师，并花了三天时间培训，方法有：上网查阅有关研 究性学习的知识资料，请教指导老师。 下面是我们在准备阶段的学习内容： 研究性学习大致可以分为三个阶段。一是资料搜索查询阶段。此阶段可以说是我组研究的必经阶段。一是为了得到准确的数据，而是为了从资料的显示中体现课题的价值。而我们主要借助的工具是电脑。因为它可以为我们提供源源不断的数据和实例。可以说没有它我们就无法完成课题。于是，我们在分配成员时便将这种任务交给家中有计算机的同学，所以比较完善的数据为我们提供了莫大的帮助。 第二阶段是走访获得数据，此阶段主要在班级中进行。主要针对对象当事人－学生。我们主要采取的手段是询问的方法，对班级里的同学进行访问。起初我们先设计访问时所需的问题并模拟了好几个参考答案，而同学的积极配合为我们的采访提供可很大的方便。使得课题得以继续进行下去，也从侧面反应出课题的可行性。也受到的同学们莫大的支持。也可以说我们的选择是正确的。 最后的一阶段是数据的整理。这步之所以定位最后一步。其原因为，我们都知道数据，资料的显示才能体现课题的完整性。它是对我们前两个阶段的验收，也证明了我们的付出。无疑的体现了数据和实例的结合。对这一阶段，我们最重要的就是发挥成员的积极性，使他们全省全心的投入其中，将各自的数据结合起来，从而使数据更为准确，较为全面的数据。从而使我们的课题更具科学性。 我想，这三个阶段的划分是有其一定的重要性。所以我们要依次进行这三个步骤。 三、研究结果 通过这次研究性学习的课题之后，我更加的认识到了团队合作的重要性。这次课题的圆满成功，与这个团队所有人的努力是分不开的 在欣喜的同时，令人担忧的是这个社会理中学生的压力过重，每年阴学习压力过重而自杀的比例正在不断的上升，我觉得这于中国现在的教育制度有很大的关系。尽管教育制度已有很大的改观，但仍无法改变中国教育制度的现状。因此，学习缓解压力的方法尤为重要。深呼吸是一种较为实用的方法。每天抽出5分钟时间，放松身心，坚持用这种方法几个月，会意想不到的收获。 对于我们中学生来说，方法还是其次的，重要的是自身，要懂得如何处理压力与学习之间的微妙关系，唯有这样，才能更好的调节自身的心理状态，让自己时刻开朗，时常微笑，只有这样，才能更为有效的缓解压力对我们的影响。 研究的结果分析 我们发现了中学生的压力普遍都很大。大部分的学生存在着失眠问题，更有一些学生每晚只睡4.5个小时，他们常常在床上辗转反侧，难以入眠，还有一些学生听到考试就害怕，害怕失败。这些现象大都由压力所造成的。学生们在学校承受着老师的压力，同学之间竞争又激烈，在家里又有父母的压力。可想而知，中学生的压力是多么的大。同时，如果一部分中学生无法疏解压力，压力的累积，所造成的后果就是中学生承受的压力过大，使心理素质过低。那么，中学生就会在学习上无法集中精神，害怕失利，无法承受再一次的失败，成绩只会一天天的退步，。 疏解压力的方法其实有很多种，例如跟要好的朋友谈心，说出自己的症结所在，并找出解决方案，或者是跟老师谈心，老师的经验较为丰富，可以较快的找出问题的所在，更或者是哭一顿，或者大喊一声，都可以缓解压力。每种方法对每