24节气养生法改.docxVIP

1、立春立春的时候是要壮胆，胆气足则百病不粘。最好的方法是泡脚。治疗冠心病：川芎三十克，香附十五克，丹参五十克，檀香十克，用这四种熬一点水，煎好以后泡的时候就放五克冰片溶到药液里面去，趁热气先熏一下，然后再泡脚二十到三十分钟，每一天早晚泡两次的话。治疗失眠，心肾不交：活磁石五十克，酸枣仁和柏子仁各三十克，当归二十克，夜交藤十五克，这五种药煎水以后，睡前半个小时泡脚，就能够凝神安心，能够提高睡眠质量。治疗高血压：钩藤二十克，切碎以后放少量的冰片，用布包好，把布包扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，温度适合的时候，早上起来和晚上睡觉以前都泡二十分钟，因为立春还是比较冷的，所以应该准备一点热水中途加温，保持这个水温。?2、雨水雨水是标志着一年降雨的开始，借助大地向上升腾的阳气，花草树木也都渐渐地抽出新的苗芽，我们可以用六根解脱门的舌根疗法（食疗），食疗可以用枸杞子、黄芪，然后菊花泡水喝。雨水这个节气里面我们应该要多锻炼肺经，因为容易有倒春寒。?3、惊蛰惊蛰的时候适合于清一清大肠，大肠清干净了，我们的气血升发就会有一个好的环境。惊蛰这个节气里面的食疗方，可以用柏子仁十克，核桃仁二十五克，白芝麻二十五克，这三种打成粉以后，再放一点大米煮粥，将要熟的时候再放一点蜂蜜进去，这样就能够润肠，能够治便秘，能够改善睡眠，能够帮助清理大肠。4、春分春分开始，人就容易春困。防春困就是做一个香囊来闻就好了，让这