大学生心理健康概述..pptVIP

第一专题 大学生心理健康概述 第一专题：大学生心理健康概述 1、健康与心理健康 2、大学生心理特点与常见心理问题 3、大学生心理健康教育 4、我院学生心理健康分析； 5、大学生心理咨询 科学的健康观 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要。最后一致认为，追求健康是二十—世纪的主要趋势。然而很多人对健康的理解很偏狭，几乎只是停留在对生理健康的理解和关注上。事实上，对健康的概念较为完整的认识应该包括生物学、心理学和社会学三个维度。 “一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理。” 健康的含义 　 传统观念认为，健康是指人体各系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。?世界卫生组织（ WHO）早在1948年成立之初的《宪章》中就指出：“健康不仅是没有病和不虚弱，而是生理上、心理上和社会适应方面保持一种完好的状态。”也就是说，健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面保持一种完好的状态。生理健康、心理健康、与社会的和谐，它们所构成的完整健康观念，才是我们所倡导的科学的健康观?。 世界卫生组织（WHO)提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。提出了衡量健康的一些具体标志，例如： 　　　 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的变化； 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 9、头发光洁，无头屑； 10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。 心理学家通常用智力测验来测量人的智力发展水平。一般说来，智商在130以上为超常；智商129～ 90，为正常；智商89～ 70为亚正常；低于70，属于智力落后。事实上，在智力测试中，真正智力超常的人不到1%，真正智力低下的人不到3%，绝大多数人的智力处于中等水平。超常智力与一般智力都属于智力正常的范围，都达到了心理健康智力标准的基本要求。换句话说，人群中的大多数人智力都符合心理健康的智力标准。 不同的人会有不同的智能组合。建筑师及雕塑家的空间感比较强、运动员和舞蹈演员的肢体协调性较强、公关的人际交往能力较强等。 　　美国哈佛大学教育心理学家霍华德·加德纳在1983年提出多元智能理论，认为人的智力至少可以分为八种，即语言智能、逻辑数学智能、空间智能、肢体运作智能、音乐智能、人际智能、内省智能、自然探索智能。我们每个人都具有这八种智力，但存在个体差异，即我们的这些能力有的显得比较发达，有的则不发达，有的甚至终身无法显示出来，因而我们表现出不同才能，并在不同领域取得成功。 第二，情绪健康 情绪是人对客观事物认识的内心体验的外在反映。喜怒哀乐是人之常情，但情绪活动的主流应该是愉快的、欢乐的、稳定的。情绪在心理健康中起核心作用。其主要标志是情绪稳定，心情愉快。情绪异常往往是心理疾病的先兆。有人认为，快乐表示心理健康如同体温表示身体健康一样的准确。 　　　一个人的情绪健康与否，关键要看跟外界环境的协调状况。要愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满信心和希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应，情绪反应是由适当的原因引起的，而不是无端的；个体情绪反应的强度应与情境相符。 　　　当然，并不是说心理健康的人就不会产生负面情绪，而是看负面情绪持续的时间长短，和它在整个情绪过程中所占的比例。所谓的负面情绪主要指： 悲伤、后悔、厌恶、愤怒、嫉妒、冤屈、焦虑、紧张、恐惧、抑郁等，负面情绪使人整体上处于对抗状态，可能会引起一个人做出错误行为。负面情绪是我们前进的绊脚石，我们必须去认识它，重视它，克制它，超越它。 第四、人格完整 　　　心理学上所说的“人格”与我们惯常意义上说的有所不同。我们在日常生活中经常会听到或谈到这样的话题：这个人的人格低下（很坏）；我的人格受到了侮辱等等。这里的人格指的是我们人的尊严。心理学上的人格是指与一个人比较稳定的心理特征的总和，指个人的整体精神面貌，包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等等，也就是我们常说的个性。气质和性格是人格的重要组成部分。人格完整就是一个人所想、所说、所做的都是协调一致的：人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。 　　人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成相互联系的整