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中小学心理健康教育　 一、你知道心理方面的一些基本知识吗？ 1.心理活动，地球上最美的花 我们每个人都有思想，都有喜怒哀乐，都能用勤劳的双手建设美丽的家园，这似乎是太平常、太简单的事情了，可你想过没有，为什么这些只有人可以做到而其他动物却做不到呢？——因为只有人才有一个发达的大脑，并有着远比其他动物高级而复杂得多的“心理现象”。当你进行各种活动，比如读书、劳动、唱歌、跳舞时，都是大脑在指挥，都有心理现象的存在，都是心理现象正常活动的结果。心理现象，通俗地说“心理活动”，它是宇宙万物之中最复杂的现象之一，是千百年生命进化的伟大杰作，也是“地球上的最美的花朵。 青春期，或青少年期，不仅是身体，特别是性腺发育成熟、人体体表第二性征出现显著变化的阶段，也正是大脑机能明显发展、成熟，心理活动发生飞跃，同时也面临着各种严重危机的阶段。而心理活动，这朵地球上最美的花又多少有些令人神秘、令人费解。因此，在了解与青春期有关的心理变化以及各种心理卫生问题并使自己能更好地进行心理卫生保健之前，学习一些有关心理学、医学心理学以及精神卫生专业方面的基本概念、基本知识显然是必要而有益的。 2.什么是精神（或心理）？ 人的精神（或心理）首先应该说是大脑的生理功能。人脑的形成经历过漫长的发展岁月（大约是十亿年吧！）之后，大约在一百万年前终于演化出最高级、最复杂的部分，比如大脑皮层以及相关的各种神经区域、神经核团等，由此可见，大脑是产生心理活动的物质基础。但心理活动不仅仅是一种生理功能，同时也是大脑对外界客观世界的积极而能动的反映，也就是说大脑可以自如地接受各种外来信息，加工这些信息，反映出各种事物的本质及其相互关系，并指挥我们适应和改造自己及周围的世界。 让我们举例并简要描述一下一个人是怎样感知某一事物的：首先，该物体刺激了我们的各种感官，如眼、耳、鼻、舌……，并以神经冲动的方式沿着神经纤维经丘脑传入大脑皮层；进入大脑皮层的冲动，又先需经过“初级感觉区”的加工，之后传入“感觉联络区”，最后再传入“感觉总联络区”进一步加工。而各区特别是“感觉总联络区”又和皮层其他区域有着广泛的联系。只有这些过程都是正常的，我们才能正确感知某一事物，并相应出现各种情绪反应以及各种行为反应。当然，实际上感知事物的这一过程更要复杂得多。 我们之中有不少人不了解这些基本知识，把心理活动看得十分神秘，甚至认为“精神是不可知的”，或迷信地认为，精神就是“灵魂”、“鬼魂”，人死了灵魂可以四处游荡，可以上天堂或下地狱，这些都是不科学和极端错误的。其实人死了，大脑细胞也就死亡了，以大脑为物质基础的心理活动也就不复存在了。当然，如果大脑出现损伤或因各种理化刺激、社会心理刺激出现功能紊乱时，会引起各种心理障碍或心理疾病也就不足为奇了。 3.人的心理现象（活动）都包括哪些内容？ 人的心理现象（或心理活动）都包括哪些呢？心理学家认为，心理现象是由两个方面——心理过程和个性心理特征组成的。心理过程主要包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感以及意志行为过程等，而个性心理特征主要包括人的能力、气质和性格等。 ⑴心理过程 简要地说，感觉是人的感官对直接作用物个别属性的反映，比如物体的颜色、大小、气味……，主要有视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等；知觉是对作用于我们感官的事物的各个部分和属性的整体的反映，比如我们是通过看到颜色和形状、触摸到的感觉、嗅到的气味、吃到的味道等各个方面综合起来知道这是一个苹果，那是一支香蕉等，知觉是比感觉更高层次和更复杂的心理过程；记忆又是比感觉、知觉更复杂的心理过程，一般认为记忆分为四个过程，即识记、保持、再认、再现；思维则是一种高级的心理过程，是对事物概括的、间接的反映，比如我们研究一个问题、做一道题目等，都是通过积极的思维活动完成的；想象是在感觉、知觉、记忆、思维的基础上，在头脑中经过加工形成的新事物的形象，比如我们由鸟的飞翔想像出了飞机，由鱼的戏水想像出了轮船、潜艇等，想像是人进行创造性活动的必要因素。感觉、知觉、记忆、思维、想像又统称为认识过程。其中注意（或说注意力）是认识过程中共有的一种心理特性，我们都知道，只有把注意力指向和集中于某一事物时，我们才能更好地看清它、认识它、记住它，并想出各种办法解决或处理它，这就是注意力的作用。人在认识客观事物的过程中，总是要表现出一定的态度和倾向，比如喜、怒、哀、乐、惊恐等，这就是情绪或者说情感活动过程。有了各种情绪反应必不可少就会有一定相应的行为表现，比如是拥抱还是躲避它。另外，为了改造客观世界，达到预期的目的，人就要制定计划，采取一定的方法并要努力去克服困难以实施计划，这一心理过程就叫做意志行为过程。 ⑵个性心理特征 人在认识事物、改造世界的过程中，不仅有上述心理活动的存在，同时还表现出明显的个性差异，也就是有不同的个性心理