第二课驾驭行为的秘诀.pptVIP

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2017-01-02 发布于重庆
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第二课驾驭行为的秘诀.ppt

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第二课驾驭行为的秘诀阅读《不生气的方法》，思考：爱地巴的行为给你什么启示？冲浪带弱者任情绪控制行为，强者让行为控制思想。寻找引爆点在成长的过程中，每个人都不可避免有过愤怒的情绪体验，有过或大或小的冲动行为。让我们情绪失控、行为过激的触发点各不相同。觉察自己的情绪变化，是控制冲动行为的第一步。生活剧场 1、生活中，你是否遇到过通过不合理信念的改变，减少人际冲突的情景呢？如何缓解冲动行为？推迟愤怒法环境转换法描述感觉法人际沟通法运动调节法 * * 龙湾区外国语学校黄素燕你是如何看待这句话的？ 1、请你选择以下任意两个清单任务进行填写。 2、通过以上练习，你对自己有什么发现？ 2、家庭中，你是否遇到过通过消除消极信念的方式，从而避免与家人发生摩擦的情形呢？