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- 2017-06-12 发布于河南
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北京永安中医
崔海岩
失眠多梦怎么办
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版权归北京永安中医崔海岩所有
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睡眠生理
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一、睡眠分期:两个时相
1、非快眼动睡眠(NREM):慢波睡眠
——促进生长、消除疲劳、恢复体力、动作行为记忆
全身代谢减慢、脑血流量减少、大部分脑区神经元活动↓
呼吸平稳、心率↓ 、血压及体温↓
肌张力降低(但仍能保持一定姿势)
无眼球运动
1期(入睡期):EEGα波波幅普遍降低;θ波增加
2期(浅睡期):出现12-14秒/次睡眠纺锤波,肌张力↓
3期(中度睡眠期):睡眠纺锤波为主,δ波出现(20-50%)
4期(深度睡眠期): δ波 50%
睡眠生理
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2、快眼动睡眠(REM) :快波睡眠
——神经系统发育、其他记忆功能、伴发分娩、心脑血管病、哮喘、
肌张力极度下降(除眼肌、中耳肌外)
脑血流量↑ 、大部分脑区神经元活动↑
自主神经功能不稳:呼吸浅快、心率↑、体温调节↓、血
压波动、阴茎勃起
与梦有关
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