现代人的心理健康素质现代人的心理健康素质.doc

现代人的心理健康素质 耿文秀 华东师范大学心理学系教授 耿文秀，华东师范大学心理学系教授、博士生导师，心理学系应用心理学博士点暨应用心理学教研室负责人。 研究领域：临床心理学、法律心理学、性心理学、女性心理学、心理咨询与心理健康。在临床实践中擅长于青春期发展困惑、女性心理健康、沮丧抑郁或情绪障碍等方面问题的咨询与治疗。 主要著作有《为什么打架——暴力与攻击》、《疼痛与痛苦——痛及镇痛的探究》，主编《青春期的呐喊--青春期亲子关系Ⅰ》、《跨过代沟的拥抱——青春期亲子关系Ⅱ》、《决胜考场——考试心理自助》，译作《情商》、《工作EQ》等等。 近期耿文秀博士在上海图书馆举办的“把握现在，创造未来，提高自我竞争力”的专题演讲中作了“现代人的心理健康素质”的演讲。她在演讲中结合实例，分析入理，以其精到的论述吸引了在场的听众。 一、与人格相关的内容 所谓现代人的心理健康素质包括哪些方面，我希望在我这一个小时之内能够给大家一个基本的概念。在我们心理学中，我们所讲的人格包括哪些方面，大家可以看到，人格一个是倾向性的，一个是我们最常看到的表现的心理特征。那么所谓倾向性的，我这里面就提到是一个导引的系统，动力的系统。所谓导引系统指引的就是理想、信念、世界观的，和我们道德有关的。所以在我们讲整体的人格结构的时候，这样的内容是不能少的。动力系统就是说我们的兴趣，我们的需要、兴趣的这样一个方面，它是我们人格的一个动力系统，所以我们今天讲我们的需要，讲我们的兴趣特别重要也在这。当然更具体地表现出来的人格心理特征，一个是这里面比较先天的，也就是我们所谓的气质，我下面会再讲，其中包括多血质、胆汁质、黏液质或抑郁质。能力就包括，很多，我们今天比如说职业能力，大家所关注的，还有一般的能力，所以这里就说能力有很多，我这里列不下了，我就没列了。所谓能力，根据每个人的职业或者兴趣爱好表现出不同的倾向性。我们这里最具体看到的就是性格，性格里面认知、情感、意志表现出来，这是我们所讲到的最简单的一个人格结构的方面。 一个人他所表现出来的人格，按照弗洛伊德的理论，在这张图里我们大家看，也就是说我们绝大多数表现在外边是冰山露在水面上的一角，而绝大部分我们的人格是掩藏在海水以下的。也就是说实际上我们表现在外面的只是这一角，而绝大多数推动我们前进的，我们的动力系统等等是掩藏在水下面的。 我们经常讲到，按照弗洛伊德的理论，人分为本我、自我、超我，所谓人格结构节就是这三者之间的不断矛盾、冲突和调节的一个过程。本我是依照快乐原则行事，希望满足自己的一切欲望，一切需要，这不可能。人是社会人，人是社会人肯定社会要对我们个体加以约束，加以限定，那么社会对我们的约束和限定通过超我表现出来，通过我们的父辈，通过我们的学校，通过我们社会的要求就形成超我，也就是一个道德强制。当然这种道德强制和本我相互冲突的过程中，发展出来的是真正的自我。自我就是要调节外在道德强制，把它转化为内在的，自身的信念，同时对本我，对自身的一些欲望和需求要加以调控。这才是人整个的人格结构。 这里面我们就谈到需要层次理论，美国著名的心理学家马斯洛，马斯洛提到了一个金字塔型的人的需要层次。最基层的是最下面的是生理的需要，生理需要和安全需要我们都称之为基本的需要。安全需要，人活在这个世界上，甚至包括高等动物它都关注安全需要的满足，它的生存会不会受到威胁，所以这是最基本的需要。生理需要和安全需要。在此之上我们发展的是心理的需要，所以包括归属和爱的需要、尊重的需要，在往上是认知需要、审美需要等等，这都属于心理需要。对于归属和爱的需要，人作为社会人，这个归属感我们用什么来确定我自己，我是一个单位的人，那么这个单位就是一个归属的需要。当然更基本的是家庭，比如说我们在座的有年轻的父母，我们肯定对我们的孩子都寄予了极大的期望，用我们的爱来抚育我们的孩子成长，但是假设这个孩子一来到这个世界上就不被父母所爱，被父母所抛弃，那么最根本的归属和爱的需要就没有被满足。当然在归属和爱的需要之上这就是尊重的需要，人需要尊重他人，自身也需要得到别人的尊重。所以如果得不到尊重的需要，也许人就会异化，所以我们讲哪怕是一个罪犯，他被剥夺了政治权利或者是其他东西，但是最根本的他人的尊严的需要仍然需要满足。我们从心理学来说尊重的需要，上面是认知需要，审美需要，这是更高层次的心理需要，最高层次是自我实现的需要。一个人天生我才必有用，我们在座各位来听这个讲座就是希望提升自己，实际上就是希望满足自己最高层次的自我实现的需要。 这也是我们心理学最基本的心理特性与气质类型。我们常常说一个气质好不好，这是一般老百姓的话，这跟我们心理学讲的气质还有一点区别。我们讲的气质、胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质，这是从古希腊希波克拉底来的，我们今天仍然沿用他们的这样一个词，但是含义已经不同了。在