正确等地认识与评价自己.docVIP

、正确地认识与评价自己。 　　2、学会调节情绪的有效方法。 　　3、运用所学方法解决实际问题。 [活动准备] 　　将相关文字材料制成课件 [适合年级]初二年级 [活动过程] 　　一、导入新课 　　有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“善于调节情绪，学做自己的主人”。 　　我们平时讲的触景生情这个词，“情”就是“情绪”，景就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 　　同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ 　　快乐　恐惧　愤怒　痛苦　喜欢　忧虑　难过　讨厌 　　二、消极情绪的危害 　　1、请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 　　师小结：当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极情绪具有很大的危害性。 　　2、请同学们看以下几个事例，分