羽毛球课的心得体会.docVIP

羽毛球课的心得体会 羽毛球从小就打但一直是瞎打自娱自乐十多年。但当我开始正式学羽毛球之后我对羽毛球的认识深入了不少一、 练好基本功是打好球的关键 羽毛球技术比较简单，但每个动作做标准不容易，所以必须打好基础，对于来讲，首先，学会握拍、挥拍、基本步伐等等，这是学好羽毛球的先决条件1、握拍：正手握拍强调虎口必须对准拍沿，五指放松，手腕自如2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。主要体会手腕用力。击球一刹那，拍面与球垂直。手腕放松，胸打开3、基本步伐是打好羽毛球的关键4、练习发小球。发小球时可采用正手，反手。主要体会擦过网高为好。落点在2M左右5、正手击球：主要体会以胸带臂，以大臂带动小臂，用力顺序，击球要有力6、劈吊：在进攻中劈吊战术非常实用。主要体会让学生劈的感觉。手腕用力。落球离网越近越好二、 培养终身体育的意识 我们大家都知道，开设体育课是锻炼学生的身体，为紧张的学习提供健康保障羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，。发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球