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心理班会策划书 活动主题： 大学生情绪管理 二、活动目的及意义： 通过一些小游戏和视频，让同学们了解情绪的重要性，遇到负性情绪时应该怎样调节自己的情绪。 三、活动时间： 待定 四、活动地点： 待定 五、活动主办方： 2011级应用英语2班 主持人：钟伟豪 助手：纪欢、吕庆丽 六、活动参与成员： 应用英语2班全体成员 七、总体活动方案： 活动流程 活动内容 时间 （分钟） 备注 主持人开场白 通过下雨啦这个游戏来吸引同学们的注意力，带动气氛 5-8 min 主持人要先知道游戏的玩法 心理小测试 主持人通过心理图片和测试来引出主题 5-10 min 找一些有趣味性的心理测试，不要找专业的 观看PPT，观看视频 主持人跟着视频进行测试 40-45 min 视频 解说情绪管理方法 先让同学们讨论负性情绪产生的原因，然后由主持人解说解决的方法 15-20 min 前面的视频中有叫同学们写下遇到负面情绪的解决方法 主持人结束语 总结，同学们写出活动感言 2-5 min 准备纸和笔 八、具体活动流程： 1、主持人开场白 时间：8分钟 目的：带动气氛。利用下雨啦的游戏来吸引同学们注意力。 操作要点：开场白要说明游戏规则。 下雨啦： 1）手掌相互摩擦：（下雨之前的起风声） 2）手指交互拍打：（开始有雨滴，小雨） 3）多指一起拍打：（中雨） 4）拍打大腿：（下大雨） 5）跺脚拍手拍桌子随便