2014最佳榜样瘦身 明星红人永瘦体质的绝对机密.docVIP

2014最佳榜样瘦身 明星红人永瘦体质的绝对机密 　　每次看到银幕上那些女明星穿得漂漂亮亮的，心里是各种羡慕嫉妒恨啊，还有某宝上的那些模特，明明一样的衣服，别人穿上就是一女神样，自己穿上就是各种“chuo”。有人说啦，这都是因为瘦，只要瘦了穿什么都好看。但是我们受够了网上谣传的明星瘦身方法，不仅不现实，而且有些还很伤身体，亲，还是和[最减肥女刊瘦美人]微信频道一起去看看这些明星红人超靠谱的瘦身机密吧！ 　　过劳肥――李金铭 　　减肥方法：丰富早餐 　　具体操作：每天早餐吃的丰富点避免午餐和晚餐吃太多。 　　支持率：21.9% 　　出处：微博 　　专家解析：明星工作起来比一般白领的时间还要长，饮食不规律、不健康，工作压力大，睡眠时间少，容易导致肠胃功能紊乱，从而引发其他的疾病以及肥胖，早餐食用丰富能够满足一天的热量，午餐和晚餐的进食量就会相对减少，且丰富的早餐也会让身体消耗热量的速度变快，从而瘦身。 　　[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐路人跟风：百合杂粮粥 　　材料：糙米、玉米、糯米、红豆、黄豆共计100g，百合20g 　　具体做法：先将杂粮洗净熬粥，熬至黏稠状时加入百合在煮10分钟即可。 　　食用方法：代替主食 　　热量总计：400大卡 　　产后肥胖――赵薇 柠檬水刮油 　　减肥方法：柠檬水 　　具体操作：柠檬切片泡水喝。 　　支持率：15.