四年级下卫生健康评价标准标准.doc

第一课 体育锻炼卫生与原则 内容标准 水平标准（课标） 水平检测标准 四年级第1课 体 育 锻 炼 卫 生 与 原 则 1、知道体育锻炼的卫生注意事项 1、能简要说说体育锻炼卫生要注意穿运动装、选择适宜的场地，运动前的准备活动及运动后的调整与营养。 2、了解体育锻炼的原则 2、能联系实际讨论出体育锻炼要遵循持之以恒、循序渐进、全面发展，尊重个体等基本原则。 3、培养良好的体育锻炼习惯 3、能结合自身谈谈如何养成体育锻炼的好习惯。 试题 第一课 体育锻炼卫生与原则 一、填空。 1、体育锻炼贵在（持之以恒），经常锻炼，（反复强化），才能使身体素质不断增强。。 2、锻炼后要注意加强（营养），补充（水分）。 二、判断。 1、少年儿童要全面锻炼，避免身体向单一方面发展。（ √ ） 2、在锻炼过程中，运动与休息要适当交替。（√ ） 3、运动时穿舒适合体的运动服和运动鞋可以保证运动的效果和安全。（ √ ） 4、运动前要有适当的准备活动，运动后要有适当的整理活动，这样身体机 能协调发展。 （√ ） 三、选择题。 1、体育锻炼消耗大量的能量，应 （ A 、B ） A、加强营养 B、补充水分 C、马上坐下来休息 三、简答题。 1、体育锻炼要坚持的原则是什么？ 答：（1）经常锻炼；（2）循序渐进； （3）全面锻炼；（4）个别对待； 2、