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换季健康不打折 　　每到换季时节商家都会打出“换季打折”的字样。亲爱的读者朋友，商品换季清仓要打折，可身体换季要充电，要满格，绝不能打折！就趁换季之机，让《人人健康》为你订制“换季健康不打折”方案，帮你轻松入夏季。 　　进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好地度过夏天。本月让大家即使在换季的日子，健康能量依然满满。 　　【谨防夏季病】 　　预防菌痢 细菌性痢疾（简称菌痢）是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键首先是早发现，早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。 　　避免上火 初夏时节气候干燥，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候外，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者，应在医生的指导下，用局部烧灼、涂抹口疮