初中毕业班学生如何进入高效学习状态.doc

王涛同学你好，现将别人的一些比较成功的学习方法推荐给你，希望其中的一些经验能为你所用，帮助你提高学习成绩。一个学生如果能在学习中经常反思自己，善于找自己跟别人的实力差距，是很可贵的，因为古人说过“知己知彼方能百战不殆”。中考即将来临，人生中的第一个重要起点就在面前。你是一个好学生，有很好知识基础和学习能力，但思想认识和学习魄力仍然不够，但愿你能够给自己制定一个合适的奋斗目标，因为人无论做什么事情，只要有了目标，就有了方向和动力。机会在面前，好好把握吧，相信自己，一定能行。 一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征： ①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。 ②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。 ③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。 ④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。 ⑤从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用。 ⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。 ⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决。 ⑧做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。 ⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。 二、怎样才能进入高效率学习状态 要想进入高效率学习状态，一般要做到以下几点： 1.学习上要有明确的学习计划表 能安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象，数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后，能尽量排除干扰雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。为防止偶遇不可避免的外界干扰(如别人请客、朋友偶而拜访)，而把某一科学习时间冲掉，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。 2.要有保证且合理的睡眠时间 有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收的。 如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息，又可乘机观察外面的世界，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。 3.学会放下架子向他人求教 若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵感一来可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。 4.力求化别人的知识为自己的知识 自己有不懂的地方，向同学问清楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平;若自己已掌握了某种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能力和解决问题的能力便能远超别人。所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。 5.尽量利用参考书自学和解疑 学习某一章节时，感觉不会很清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找一些参考书来看