原创力文档- 13
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- 2016-12-26 发布于河南
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体育课件 立定跳远教学 立定跳远动作要领 动作方法： Zx x k 两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆动，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 教学重点 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 教学方法 1、教师讲解示范。 Zx x k 2、学生体会模仿。 3、在教师口令下进行练习。 4、分组有小组长带领进行练习。 5、教师巡回指导。
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