4.四季养生.pptVIP

多吃清热、利湿的食物 清热的食物在盛夏吃，利湿的食物在长 夏（阴历六月）吃，如西瓜、苦瓜、乌梅、 草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、生菜、芦笋、 豆瓣菜等。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 多吃杀菌食物 大蒜、洋葱、韭菜、大葱、蒜苗等，含 有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆 菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 多食温补之品 夏季人体阳气旺，阴气弱，多食温补食 品，有助养阳。早晚喝粥，生津止渴，清凉 解暑。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 注意饮食卫生 生吃果蔬要消毒 要注意食品新鲜 养成良好的夏季饮食习惯 Eva