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手机”低头族”的”内忧外患” 　　春节这一天，国人习惯全家团聚共享天伦。但自从“电子小三、小四”——手机日益普及以来，许多家庭的温馨时刻大大变了味。有个失望的妈妈叹气：“花了一周准备的团圆饭，只见一家老小全低着头滑手机，不交谈，不关心彼此，也完全没注意吃了些什么？与其如此，为什么不各自留在家里发简讯贺节就罢了？” 　　“低头族”现象，近年有愈演愈烈之势。一般来说，通勤时间用移动装置阅读、看视频，甚至使用工作软件，是聪明做法。但在夫妻、亲子、家人亲友相处时，还埋头“指上飞”，那就会对彼此关系有所伤害了。澳洲的麦夸里线上词典抓住公众心理，将phone（手机）和snub（冷落）组合成phubbing一词推出，讽喻光顾玩手机，冷落身边人的“低头族”。提醒那些捧着掌中“电子小三”，不分场合、不知节制地聊天、拍照、打游戏的人们，该醒醒了！ 　　指聊尽欢见面无言 　　王云快人快语地形容低头族“那个眼神就像苍蝇一样，才赶开，又扑到荧幕上。” 　　去年春节前夕，她跟广州的表姐夫妻相约聚餐。一年没见的两姊妹，本以为有说不完的话。“前一晚，（我俩）床上还在互相发微信，把好吃的餐馆数了个遍；还说要去逛街，要去做Spa。聊着聊着睡着了”。可是一到餐馆坐下，表姐把iPhone5往眼前一贴，服务员问她点什么菜：“就昨天跟你说的那个吧。”让王云和表姐夫面面相觑，不知她说的哪道菜，也不知她跟谁说话。 　　原来表姐又跟不在眼前的别人用手指“聊”上了。只见她双唇紧闭，两手如飞，昨晚跟王云聊天时有多投入，现在就有多投入。表姐夫苦笑说：“我老是在她跟前晃，最不受待见的人是我。” 　　表姐最初迷上微信（WeChat）聊天，同王云的原因差不多：与不在身边的父母交流方便。比起以前电话问候、更早前的千里传书，微信简直相当于让父母在耳边唠叨。后来她就离不开这工具了，7月份有一次微信当机6小时，把她急得像热锅上的蚂蚁。王云没像表姐那样依赖“指尖上的亲人”，但也自有感触：古时“举头望明月，低头思故乡”，现在一低头就能连上故乡，不用把思念憋在心里。等见到亲人，以为要一吐为快，哪知却已无语。 　　令王云好笑的是，次日表姐离开，前脚刚走，后脚就发来微信，热聊如初，王云感觉不是滋味。 　　电子小三插足婚姻 　　秦月（化名）找到心理医师求助，说老公每天下班就玩游戏，甚至抱着手机上床，视她如无物。“他回来不理我，也就算了，饭后不跟我说话，也算了，可是……”原来他打完游戏倒头就睡，甚至影响到两人的夫妻生活。秦月抱怨，“以前是看着看着电视睡着了，现在是玩着玩着手机睡着了。” 　　提供手机与网络交易凭证管理的移动公司在7月一份报告中公布国人在各种场合使用手机的比例，其中，行房中用手机的比例竟有9%。另有研究指出，不少人在行房过后立即玩手机，让另一半忍无可忍。报告亦指出，12%受访者认为手机干扰他们与目前爱人的关系。 　　心理医师张红对这类案例不陌生。她回忆有两对情况类同的夫妻，都是妻子来求诊：“一个说，我先生下班后就在手机上看武侠小说。另一个说，我先生下班后就在iPad上看抗日电视剧。他天天玩，不管我，也不理我。我竟输给了‘电子小三，我一说他，他就发脾气。”而妻子唠叨多了，丈夫顶多回一句：“我不管你，你也别管我。玩手机总比玩女人好吧？” 　　两个为人夫者分别做餐馆工和修甲工，工时长，下班累了想消遣，可不懂英语、无处可去。在张红约他们面谈时，他们摆出事实，反问：“你让我能干嘛？” 　　在挖出丈夫玩机成瘾的深层原因后，张红建议夫妻共治。她指导妻子敞开心胸，理解丈夫行为的根源。通过给夫妻提供自由、轻松的交流空间，她引导双方达成协议，“每天允许先生玩多长时间，两人一起相处多少时间。”张红表示，在女方行为模式改变后，影响家庭关系缓解，男方的行为也开始改变。如今两个家庭渐渐步上了从前的正常轨道。 　　同样喜欢电子产品的赵先生表示，他会在“家中休息的零碎时间”用自己的三星智慧机和iPad阅读、看视频或上网，但一定尊重老婆的感受。他反映了一个规律：“如果老婆见我玩不爽，一直对我吼，我玩得更多，头更低。如果她好言好语，我就放下机子陪她聊聊天，做做家务，看电视剧。” 　　手、眼、颈沉重负担 　　专科医师郭政翰表示，长期不良姿势使用手机，加速颈椎退化和病变。他记得有一个三十多岁的女性会计师病人，长期上班用电脑，下班用手机收发邮件。有天早晨醒来，她突然颈部剧痛，送到急诊室后，转诊到我的诊所。该女子确诊患了颈椎间盘突出症。 　　回忆五六年前接诊过的女病人，郭政翰提醒：“在严重痛症发生前，很多人感觉手臂、头颈麻木，不以为然，但其实神经已经压迫到了。感觉不舒服，要尽早求治。” 　　他也建议年轻一代低头族：玩时要经常调整姿势。“颈椎病本来是中老年病和职业病，但目前在加速低龄化，一些青少