胸闷心慌心绞痛可以自我调治.docVIP

胸闷心慌心绞痛可以自我调治 　　膈关刺痛，可能心脏有麻烦 　　很多人经常出现心悸、胸闷、心慌等毛病，其实心脏本身没事儿，往往是横膈膜附近的器官（夹脊关的中部，膈关穴处）出了问题。 　　为什么这样讲？在中医里，有一个很重要的养生观点叫“心无患”。心脏的位置在人体的膈肌之上，本身不大可能出毛病。所以，心脏的很多问题就是夹脊关气血紊乱造成的，它的“邻居”先出了问题再影响到心脏。 　　我碰到过一个三十几岁的病人，在企业里当中层领导，压力很大。这一个多月来，他经常胸闷心慌，发作时连气都喘不过来，老感觉心脏前刺痛，半夜难受得坐起来就找速效救心丸。到医院里做检查，彩超、心电图都显示心肌供血不足，血脂偏高。于是，大夫就给他扣上了顶帽子――冠心病。 　　后来，他经过朋友找到了我。我在给他做三关定位时发现：这个人的肝区比较膨胀、郁结；在灵台、至阳处有几个压痛点，表明心气确实受阻；肺气区、脾区、胃区这几个地方也有郁结的气团，说明他可能有便秘；我接着看他的心气区，心气这一块很好，但正面躺过来一摸，上腹部（巨阙）这个区域是冰凉的。我一问他的生活习惯，确实有长期劳累、精神压力大、饮食不调的情况。 　　我告诉他说：“你主要是先天脾胃不足，再加上长期劳累，就造成肝气瘀滞了。所以，办公室里的空调一开，你的肺气就受损，造成心脏的供血出现问题。但我可以很负责任地告诉你，你这个问题不大，只要适当调理就能好转了。”这个病人我是怎么给他调的呢？因为他比较忙，喝汤药不方便，所以我就给他开了两味药：香砂理中丸和血府逐瘀丸（水丸），每天上午吃一粒香砂理中丸，下午和睡觉前各吃一粒血符逐瘀丸（水丸），连续服用1个月。我还让他经常练习胎息法，每天10分钟。 　　过了个礼拜，他给我打电话，自己胸口的石头像整个被毁掉似的，舒服了很多，睡眠也沉稳了。 　　像这样的例子还有很多，说起来照旧那句老话：人身上的任何疾病以及亚健康问题，都是人的整体失调，然后在人体最薄弱的局部首先出现反应。 　　这一点就是提示你：当身体不舒服的时候，别只盯着自己的胸闷、心慌、气短等症状，而要先考虑自己是不是身体的元气不足。因为心脏不舒服的重要原因，大多是周围的脏器“邻居”气血不调涉及造成的。所以，你要赶紧用三关定位法检查是身体的哪个部分出了问题，并及时请大夫调治。你把心脏周围的邻里关系协调好，就等于是给心脏减轻负担了。 　　晚上吃夜宵，内脏衰老快 　　我碰到过大量心脏出问题的朋友，普遍有这么一个习惯：吃夜宵加餐、暴饮暴食，尤其爱吃饱了、喝足了就睡觉。这样一来，你躺在床上以后，饱满的胃囊就会直接往膈肌上顶，正好就压迫在心脏上，甚至向下压到肾脏。这就是造成心脏不舒服的重大原因。 　　一个小小的生活习惯，往往会带来很大的毛病。因此，你要想防治心脏方面的疾患，第一要务就是要恢复脾胃的通畅。 　　具体怎么做呢？中医强调“胃不和则寝不安”，你起码要在睡觉前两个小时内都不进食，让胃囊处于清空的状态，这样才有利于心脏的正常搏动。佛家养生也有一句话叫“过午不食”，虽然这有点儿夸张，但至少对患有心脏病的人来说，你最起码在睡觉前两个小时内别吃东西。 　　说句实在话，现在的人工作节奏都很快，晚上适当吃点儿夜宵也无可厚非。如果你不小心吃撑了，那通过自己一个本能的动作就能搞定，这就是揉腹。睡觉前在腹部推10分钟，就能达到调和气血的作用。 　　对于因消化不良而引起的胸闷、心慌，我建议你平时还可以温灸下半身。因为消化不好的人大多都存在着下半身阳气不足（脾肾阳虚）的情况，急需补阳。温灸要重点灸夹脊关的下半段，并配合灸腹部（中脘、建里、神阙），各灸30分钟。另外，你还要艾灸脚上的足三里15分钟，可以补益脾胃。 　　有些人一吃完午饭就想睡觉了，这会不会造成心脏不舒服呢？两码事儿。因为吃完饭后昏昏欲睡，这其实是脾阳不足的表现。因为中午是一天当中阴阳转换的时候，如果人体的阳气升不上来，脾就困了。这个时候，如果你能够稍微休息一下，对身体还是好事儿。 　　不过，你最好还是在饭后1个小时再睡，毕竟，你肚子带着一大堆东西躺下去，也是不好的。 　　让心脏活力四射的保养法 　　我觉得，要想增加心脏的活力，重点得补足身体里的阳气，然后再局部上有针对性地活血化瘀，我先提供几个方法： 　　一是要管理好呼吸肌――膈肌。这个就是胎息法来调，像胎儿一样去呼吸深吸，全身放松。你这样每天坚持呼吸5分钟，就能让全身气血的内外交流更加通畅。因为肺为华盖嘛！宗气足的时候，才能贯心脉而行血。 　　第二个方法就是肌肉锻炼。你可以每天练习“虎掌踏地”10分钟，能使经脉畅通，让气血无微不至地通达全身，分担心肌的很多负担。 　　你还可以重点灸尾闾关、夹背关30分钟，然后灸神阙、膻中、巨阙30分钟，让心脏周围的气血流动得更快。 　　揉腹配药浴，治