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论功能训练在我国皮划艇激流回旋项目训练中的应用 　　中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01 　　摘要 功能训练是一种为提高专项运动能力，通过加强核心能力并使神经肌肉系统更加有效地训练方法。激流回旋项目因项目的不确定因素、水流变化因素和天气变化因素等影响，不能像其它运动项目一样采用固定不变的功能训练方法，如何找出一套适合我国皮划艇激流回旋运动员的功能训练动作与方法是关键。本文研究得出功能训练在激流回旋项目中的应用有很大的发展空间。 　　关键词 功能训练 皮划艇激流回旋 　　一、功能训练在皮划艇激流回旋项目训练中的实践应用 　　（一）功能训练提高激流回旋运动员核心稳定性的应用 　　简单的说，功能训练就是让你的每一块肌肉在做功时更加有效果。每个运动项目着重需要的运动能力不同，每名运动员的运动能力也不同，对于划船运动来说，稳定性尤为重要。因为在激流中水流是不断变化的，有时大浪，有时漩涡，需要运动员有很好的核心稳定性来控制自己的身体躯干，并使身体和船体相结合，做到人艇合一。 　　平衡球上的训练与是与激流中划船最相似的一项训练方法，它们共同的特点就是在不稳定中寻求稳定。平衡球上的力量训练对于激流回旋项目提高核心稳定性有很大的促进作用。在今年全国皮划艇激流回旋锦标赛第一站中，就开设了平衡球上负重曲臂比赛，要求运动员双膝