心理健康课教案——高中三年级考前降温.docVIP

心理健康课教案——高中三年级考前降温 一、理念 考试成绩常常是衡量学生学习好坏的评判标准，更是学生毕业、升学的重要依据。由于高考涉及学生的未来和前途，因此，无论是学生自己还是家长、老师、社会，都把过多的期望放到高考生的身上，使许多考生背负着沉重的心理压力。高三学生不同程度地存在大考之前的紧张、焦虑等不良心理反应，严重的还出现腹痛、头痛、头晕等生理反应，以致影响考场上正常水平的发挥。本节课通过归纳分析学生在考前、考中所表现出来的紧张、焦虑等生理和心理现象，结合积极暗示、放松训练、自我激励等形式，来帮助高三学生进行科学调适，使他们能轻松应考。 二、对象：高中三年级 三、教学目标： 1、了解考试焦虑的表现，正确看待考试焦虑。同时学会应对考试焦虑的有效方法，练习放松技巧，缓解紧张情绪 2、通过游戏、自我剖析等形式，培养自我体察和自我感知的能力 3、了解妨碍考试中正常发挥水平的心理反应及原因。通过自我激励、同伴交流、放松训练等方式，学会科学应对考前或考中出现的焦虑情绪 四、教学道具： 学生答题纸：心情卡 教师参考资料：拳王阿里的相关资料 学生工作纸：阿里故事新编——阿马对话 课前对班级进行考试焦虑问题调研 讲台旁边放一把椅子 海报纸每组一张 成长拼图 活动时间：45分钟 活动场地：室内 教学方法： 团体分享 角色扮演 教师讲评 活动流程 活 动 步 骤 时 间 热身活动 （报