瑜伽运动对南航体育学院羽毛球专业学生运动损伤恢复与预防的研究.docVIP

瑜伽运动对南航体育学院羽毛球专业学生运动损伤恢复与预防的研究 　　摘 要 羽毛球已成为人们当下最受欢迎的运动之一，大家在享受着运动快乐的同时却忽视了羽毛球运动对人体活动关节产生的伤害，尤其是体院羽毛球专业学习的学生，运动负荷越大造成的伤害也就越大，本文通过瑜伽经典动作的运用实践对羽毛球运动产生的关节损伤具有预防与修复的功效进行了探讨。 　　关键词 运动损伤 瑜伽 恢复与预防 　　中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02 　　一、前言 　　羽毛球是大家喜爱的一项运动，因为它富有激情与乐趣，但在体验这种快乐的同时，由于不科学的运动训练方法就会带来一系列的运动损伤，如跟腱损伤，踝腕关节 肩关节运动损伤，腰背肌的劳损等。本课题将瑜伽运动的功效与羽毛球运动相结合预防与恢复运动损伤，提高大学生羽毛球专业运动水平，更好的为体育学院羽毛球专业的学生体能提供保障。瑜伽起源于印度5000多年前的古印度，瑜伽体位法与其他保健、养生疗法可以治疗、修复运动后产生的运动损伤，消除肌酸，快速恢复体能，提高运动水平的功效，目前，瑜伽运动广泛运用在体育竞技运动中，已成为非常时尚的修复方法。 　　本课题结合南昌航空大学体育学院大学生的实际情况，结合羽毛球专业学生采用瑜伽体位经典动作的习练预防运动损伤与治疗的作用。 　　二、研究对象与方法