篮球体育室内课课件.pptVIP

6.当球升到接近最高点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地 7.当球升到最高点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球) 8.球最主要由食指及中指导向及拨出 9.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力 上手投篮 技术重点: 1.及2.与下手走篮同 3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方 4.当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出 技术分析: 1.及4.与下手投篮同 5.双手同时将球升至肩上 6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同 7.当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则以单手投篮方法将球投出 8.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力 上手投篮 7.当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则以单手投篮方法将球投出 8.著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力 上手投篮 上手投篮 谢谢！ * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 吕河初级中学 -----陈 波 第二章 ：篮球（室内） 篮球入门 教你打篮球?? 篮球欣赏 篮球基本规则 一、违例---违反规则 1：出界 2：非法运球 3：带球走 4：3秒、5秒、8秒、24秒违例 5：回场