技巧仰卧起坐.docVIP

课题 1、技巧:仰卧起坐2、游戏:推小车 教学 目标 1、学习仰卧起坐的动作方法,掌握仰卧起坐的动作要领。 2、发展学生的腰腹力量及全身协调、灵敏等素质。3．培养勇敢、顽强、坚持到底、勇于竞争的意志品质。 教学 重点 仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，动作要协调 教学 难点 动作标准能达到一定数量 场地 器材 体操垫，挂图、秒表，篮球场 安全 措施 场地平坦、组织有序 教学 过程 教学内容 教法与学法 练习次数 修 改 开 始 部 分 1、文体委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课的教学内容，提出相应的要求。 4、检查服装组织上课。 ? ? 1、体委组织整队 ? 2、教师宣布本课内容，任务 ? 3、组织：四列横队 ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ ? ? ? ? ? ? ? 1 次 准 备 部 分 1、慢跑400－600米。 2、徒手操 3、跳短绳练习 4、专门性练习 ? ? 1、教师组织师生共同练习。 2、徒手操要求跟随口令节拍，动作到位。 3、跳短绳每人完成130－150次。 4、专门性练习两人一组进行合作练习。 ? ? 2 至 3 次 基 本 部 分 1、??????????? 学习仰卧起坐。 动作方法： 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后