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高血脂吃什么水果 高血脂是由于血清中的胆固醇和甘油三酯含量过高，因此治疗高血脂必须降低胆固醇的含量。而很多水果能够降低胆固醇，所以水果成了治疗高血脂的重要食物之一。那么高血脂吃什么水果好呢？ 1、苹果 苹果含有极为丰富的水溶性膳食纤维果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用，苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质。 高血脂吃什么水果 2、山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。 3、香蕉 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。 4、荔枝 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。 5、猕猴桃 猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、等心血管疾病的发病率有特别功效。 高血脂吃什么水果 高血脂吃什么水果就介绍到这里了，另外小编要提醒一下大家，高血脂平时要注意以下几点： 饮食要合理 高血脂患者合理饮食可以降低胆固醇、平稳血压，降低高血脂风险。 适当运动 高血脂患者运动可降低胆固醇、促进睡眠、预防便秘，增强肌肉和血管弹性，根据各自情况不同选择不同的适合运动，如散步、慢跑、太极拳等。 心情调适 心情调适对高血脂患者是非常重要的，高血脂患者生气或情绪激动可使血压升高，严重时有生命危险。尽力不要情绪激动，平时可听听舒缓的音乐或进行养花、养鱼等业余爱好活动，舒展身心。 * *
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