第五章情绪与心理健康..pptVIP

1. 普通心理学 彭聃龄主编 北京师范大学出版社 2. 不要恐惧抑郁症 乌尔苏拉努贝尔著 王泰智等译 三联书店 3.感悟自身—青年心理障碍及其自我调适???????? 胡栩鸿?? 张双武 4. 心理自我测评与调适——心理天平自我调衡　?? 赵有业 5.美国耶鲁大学认知、动机与情绪自动性实验室 /~jab257/labhome.htm 补充阅读 第五章 情绪与心理健康 Harbin Engineering University 1.掌握四个基本概念：情绪、情感、基本情绪、情绪状态； 学习目标 2.掌握调节情绪的方法。 内容提要 1.情绪概述 2.情绪状态、情绪产生的因素 3.大学生情绪发展的特点和常见的问题 4.大学生良好情绪的培养 人生在世，有生、老、病、死，也有荣辱、得、失，所以就有与只相应的七情六欲 喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 你了解自己的情绪状态吗？可以控制自己的情绪吗？ 时刻与你相伴的情绪、情感。它可以使你从平凡走向卓越，也可以使你从天堂台走进地狱。 因此，渴望成功和成才的大学生必须认识它、驾御它。 一、情绪的含义与情绪的特点 二、基本情绪与情绪状态 第一节 情绪概述 1.情绪的含义 ? 情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 ? 它具有主观体验形式（喜怒爱惧等）、外部表现形式（面部表情、肢体表情）和生理基