体育保健学第三章讲述.pptVIP

第三章体育运动的医务监督 医务监督室运用医学、生理学和卫生学内容和方法，对从事体育的人（包括运动员）的身体进行全面检查和观察，评价其发育水平、训练水平和健康状况所采用的手段和措施 第二节?学校体育的医务监督 一、体育课的医务监督 ?? 对体育课的医务监督，主要是看体育课的健康分组是否符合医务监督的要求；对体育课的全过程进行医学观察；在教学实践过程中看体育课教案中生理负担的安排是否符合医务监督要求。 第三节?竞技体育的医务监督 * * 第一节健身运动的医务监督 （一）身体姿态检查 1.人体直立位的正确姿势 立正时，从后面看，人体头、颈、躯干和两足跟间应在以垂直线上，两髂嵴应在有水平线上；从侧面看，头顶（其在水平延长线上）、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头和外踝尖各点应在同一直线上；脊柱呈正常的生理弯曲。若不符合上述标准，则说明站立位置不正常。 一、体格检查 2.脊柱形状 在正常情况下，人体直立时，若用细绳系一重锤与身体中线自然下垂，与身体正中线自然下垂，脊柱的所有棘突应与细绳保持一致，若有偏离现象，且偏离距离大于0.5厘米时为侧弯。常见脊柱侧弯的类型有“C”形和“S”形。从侧面看，正常人脊柱有四个生理性前曲，胸部和骶部向后曲。在某些情况下（如老年人、佝偻病、脊柱骨折等），生理性弯曲会发生变化，使脊柱前凸或后凸。 3.胸廓形状 胸廓横径与前后径之比有年龄差异。在婴幼儿期，前后径与横径基本相同。到青年期，横径与前后径之比约为4:3、桶状胸（前后径加大，与横径之比几乎达到1）、鸡胸、漏斗胸 （前胸部呈凹陷状）和不对称胸等 4.腿型与足形 人体的腿形有正常腿、“O”形腿、“X”形腿三种。在两足靠拢时，两膝间隙在1.5厘米以下的为正常，若超过1.5厘米为“O”形腿。两膝靠拢时，两足分开达1.5厘米以上为“X”形腿。 足形的检查主要查足弓，一般普查常用印迹法和形态测量法，即在足内侧作一切线，量切线与足迹间空白区与足迹宽度之比。空白宽度大于足印迹宽为正常足，等于为轻度扁平足，小于为中度扁平足，无空白为重度扁平足，空白最宽处无足印迹为高足弓。 （二）体制测量与评价 1.身高 身高是人体发育过程中一个反映人骨骼发育及身体纵向发育水平的重要指标。 2.体重 体重是反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪等重量综合变化的一个重要指标。体重受年龄、性别、生活条件、气候条件及体育锻炼等因素影响。 我国男女标准体重的计算结果如下：标准体重（kg）=身高（cm）-100（或105或110）（身高在165厘米以下者减100:；身高在166~175厘米者减105；身高在176~185厘米以上者减110）。标准体重±10%均为正常，超过10%~19%为超重，超过20%为肥胖。 3.胸围 胸围的大小反应器官、胸部肌肉的发育情况。 4.心肺耐力 （1）评价的意义：心肺耐力是指肌肉、神经循环和呼吸等系统维持长时间活动的能力。 ? ①台阶试验。 ? ②12分钟跑。 5.肌力和肌肉耐力 6.柔韧素质 7.身体成分 身体成分是指机体内各组织、器官的总成分。它包括脂肪成分和非脂肪成分。脂肪成分称体脂重，它占体重的百分比是体脂率；非脂肪成分又称瘦体重或去脂体重，它包括内脏、骨骼、肌肉水分和矿物质等成分的重量。在身体成分中，脂肪和肌肉的可变性较大，受身体发育、健康、营养、遗传、体育锻炼、性别、年龄等因素影响。 体重指数计算公式： BMI=实际体重（kg）/身高（m）2 二、运动锻炼的医务监督 （一）运动锻炼内容 运动锻炼的内容主要根据运动者所要达到的目的而定。 （二）运动锻炼的控制 ?1.运动强度 ? 在有氧运动中，运动强度取决于走或跑的速度、蹬车 的功率、爬山时的坡度等。 ?2.每次运动的持续时间 ? 耐力性运动(有氧训练)的持续时间应为20~60分钟，其 中达到适宜心率的时间须在10分钟以上；医疗体操持续的时间视具体情况而定。 ?3.重复次数、完成组数及间隔时间 ? 在力量和柔韧性练习中，应规定每个练习需重复的次数（次/组）、一共完成几组以及次一次、组与组之间间隔。不同锻炼方法将收到不同的锻炼结果。 ?4.运动频率 ? 运动频率是指每日或每周运动次数。一般每日或隔日运动一次，但应视运动负荷大小而定。运动负荷较大时，休息间隔时间可稍长些。有足够的休息时间，可使机体得到“超量恢复”，收到更好的锻炼结果。 1、体育课的健康分组 （１）分组的依据： ① 健康状况； ② 身体发育状况； ③ 生理功能状况； ④ 运动史和身体素质状况。 ； （２）健康分组的方法： ①? 基本组； ② 准备组； ③