吃什么对皮肤好.docVIP

饮食防辐射?7大食品家族齐联手 生活中的辐射源无处不在，如何防辐射成了我们必须面对并解决的问题。无疑，防辐射工程是多方面综合的，而饮食防辐射则是其中十分重要的一个方面。下面，就让我们来看看防辐射七大家族是如何出谋献策的吧—— 　　一、 富含胶原弹性物质食品一族 　　1.家族代表：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。 　　2.家族特色：这一类食品中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。 　　二、番茄红素一族 　　1.家族代表：红色的植物，西红柿、西瓜、木瓜、新鲜的红辣椒 　　2.家族特色：番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。 三、 具有排毒功能的食品一族 　　1. 家族代表：猪血、黑木耳、绿豆等等。 　　2. 家族特色：具有排毒功能的食物主要通过排除体内的粉尘及毒素，更重要的是排除化解体内的喊辐射性的金属微粒反应产生的有害物质，将之排除体外，从而达到防辐射的保健效果。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。 　　3.推荐餐单：腐竹猪红粥、黑