普拉提试题库.doc

普拉提俱乐部 填空题： 1.普拉提是由（ ）著名康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的。 2.普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和( )、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。 3.相对于其他的练习体系，普拉提比较安全，（ ）冲击力，适合各个年龄层。 4.( )年，在纽约成立了第一个普拉提训练工作室。 5.现在的普拉提不仅是一个训练体系、一个健身方法，并且成为（ ）。 6.按照普拉提的课程形式，可以分为垫上课程和（ ）。 7.根据参与上课的人数，可以分为私人课程、小班课程和（ ）。 8.专业普拉提工作室内的普拉提器械有万得椅、万能滑动床、（ ）等。 9.私人课程大多采用（ ）的上课形式。 10.普拉提动作大多模仿（ ），如行走、转身拿物品。 11.普拉提练习的六原则：呼吸、专注、控制、核心、（ ）、流畅。 12.人体的运动解剖平面为冠状面、矢状面、（ ）。 13.普拉提运动中除了常用的（ ）外，还有横膈膜呼吸法、鼻式呼吸等。 14.横向呼吸法也叫（