排球运动课件.pptVIP

3、排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法 等，可分成六大类。 准备姿势的作用： 准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良 好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。 起动的作用： 起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置， 使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取 位及时与否。 移动的作用： 及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找最佳击球点 的前提。 （1）准备姿势： 为什么要做好准备姿势呢？这是因为排球比赛场上情况错综 复杂，来球方向变化不定。因此，运动员在场上必须注意力高度集 中，经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，加强预判，以 便根据可能出现的情况和球的性能，迅速起动和移动，及时作出相 应的动作。 （2）移动： 在排球比赛中，很多动作都要在移动后方能完成。移动的目的 是为了接近球，保持正确的接球位置，保证用合理的技术动作去接 球，从而组成有效的攻防战术。要达到这个要求，必须掌握多种移 动方法。 根据来球的不同情况，移动的步法基本上有并步法、跨步法、交叉步法、滑步法和跑步法等。 排球集体战术 一攻战术 接发球进攻也称为第一次进攻，简称“一攻”。