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24.81% 腰圍:男性≧90公分 女性≧80公分 腹部肥胖 圖示：(皮尺置放於虛線處) 腹部中線(Mid distance) 判讀方法： 若腰圍：男≧90公分、女≧80公分時， 表示「腹部肥胖(Central obesity)」 男性:蘋果形身材 女性:西洋梨形身材 維持理想體重很重要 体重過重—糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病 體重太輕—抵抗力降低、易生病 如何秤體重? 你常常秤 體重嗎? 指針式體重計 體脂肪體重計 67.0-82.0 184 60.0-73.5 174 53.5-65.0 164 66.0-81.0 183 59.0-72.5 173 53.0-64.5 163 65.5-80.0 182 58.5-71.5 172 52.0-63.5 162 65.0-79.5 181 58.0-71.0 171 51.5-62.5 161 64.0-78.5 180 57.0-70.0 170 50.5-62.0 160 63.5-77.5 179 56.5-69.0 169 50.0-61.0 159 62.5-76.5 178 56.0-68.5 168 49.5-60.0 158 62.0-76.0 177 55.0-67.5 167 49.0-59.5 157 61.5-75.0 176 54.5-66.5 166 48.0-59.0 1