健康长寿之道-OK.pptVIP

至今，世界上人的寿命最长的为 女122岁（法国卡门），男120岁（日本泉重千代） 理论上人的寿命为100岁～140岁 当今中国人的平均寿命：女74岁、男71岁 我国东晋时期，人的平均寿命为40岁左右，而当时的著名养生家葛洪寿命为84岁，是平均寿命2倍以上 长期适量吃上品（百合-可煮粥、茯苓-将硬块打成粉也可煮粥、山药、麦芽、米仁、扁豆、莲肉-莲子去除苦心、山楂、芡实等：每人每天各10克左右），饮食均衡，关键是适量，可以健康长寿。 寿命在于自己，调整好心态，而不在任何人手里 春夜喜雨 好雨知时节，当春乃发生。 随风潜入夜，润物细无声。 夜径云俱黑，江船火独明。 晓看红湿处，花重锦官城。 咏柳 碧玉妆成一树高， 万条垂下绿丝绦。 不知细叶谁裁出， 二月春风似剪刀。 埃菲尔铁塔 人生就像一场戏因为有缘才相聚相扶到老不容易是否更该去珍惜 为了小事发脾气 回头想想又何必 别人生气我不气 气出病来谁人替 我若气死谁如意 况且伤神又费力 邻居亲朋不要比 儿孙琐事由它去 吃苦享乐在一起 神仙羡慕好伴侣 二、饮食均衡 好养生 最佳食物 世界卫生组织推荐的食物 ㈠最佳蔬菜 1、红薯 2、芦笋 5、芹菜 8、胡萝卜 11、雪里红 ㈡最佳水果 1、木瓜 4、柑子 7、杏 10、西瓜 3、鹅肉 1、菠菜 4、椰菜又叫卷心菜 6、豌豆 9、