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日常生活中的美白食物爱美的女性在平时生活中一定要注意做好美白工作，正所谓一白遮百丑，干净白皙的皮肤可以为你的魅力加分。要想让皮肤更加的美白，在平时生活中就少不了多吃些具有美白功效的食物。1.牛奶　　牛奶对皮肤具有很好的滋养以及保护作用，除此之外它还具有很好的美白功效。首先准备一小杯鲜奶，然后用蒸气蒸脸，之后再将化妆棉吸满鲜奶敷在脸上十五分钟后取下。最后再用清水将脸上的牛奶洗净即可，这种方法可以长时间的坚持，这样就能起到肤色白净均匀的目的了。尤其是一些过度被晒而导致皮肤上有红斑的人群，更可以用牛奶搽被晒部位。　　除此之外还可以用柠檬片与牛奶搭配使用，在脸上涂抹上牛奶后再用柠檬片敷面，大概一周时间后斑点会变小。然后再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，斑点基本可以消除。2.蜂蜜　　蜂蜜同样具有很好的美白作用，其用法非常的简单，只需要将蜂蜜加2—3倍水稀释并且每日涂敷面部即可，或者还可以配合以适当的按摩，这样美白的作用就会更加明显了。专家指出，在平时生活中经常使用蜂蜜敷脸按摩，可以让皮肤光洁细嫩，减少皱纹。或者还可以将蜂蜜做成面膜敷脸，准备蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，一块搅拌均匀后用棉签脸上涂上薄薄一层即可。　　每次可以敷脸二十分钟，时间到后再用温水洗去。这样连续使用一个月时间，其美白的功效将会水分的明显。尤其是在干燥的秋冬季节，蜂蜜敷脸还能有效的解决皮肤干燥问题。3.黄瓜黄瓜富含蛋白