产后坐月子 喝什么最补.pptVIP

* 南京月子会所 是听说，坐月子是女人一生中改善体质的最佳时机，但是怎么改善呢?坐月子身体的恢复主要是从饮食上面摄取，特别是广东人，爱喝老火靓汤，这更是产后恢复的主要手段。那么，坐月子喝什么最补呢? 南京月子会所 养血益气，需搭配清淡饮食 产妇产后元气、津血俱伤，当务之急是补血益气。中药里的黄芪、当归、何首乌、枸杞、桂圆、人参等均有较好的补血益气功能，煲汤的时候可以放一些在汤里面，用来滋补身体。 南京月子会所 在生完宝宝的第一周时，新妈妈除了正常饮食之外，可以适当的增加一些汤水，如蛋花汤、鱼汤等，注意在喝汤的时候把上面过多的油脂祛除。除了汤水，还可以喝一些调养粥，如黑芝麻粥、小麦粥、大枣莲子粥、桑葚粥、猪肝瘦肉粥等。 南京月子会所 产后喝生化汤，能帮助排出恶露 产后恶露是一种痊血，而痊血凝滞会引起产妇小腹冷痛，所以应该及时清除，避免影响到子宫的复原和气血的运行。 南京月子会所 产妇在生完孩子三天后，喝适量的生化汤能够促进恶露的排出，帮助子宫复原。但是对于有凝血功能障碍或者产后大出血的产妇，不建议服用生化汤。在服用生化汤期间，如果出现感染、发热等情况，应该停用并及时到医院就诊。 南京月子会所 生完宝宝别急着喝浓汤、吃补品 大部分新妈妈在分娩后就开始大补特补，像客家地区产妇进补娘酒鸡汤、广州地区产妇爱进补猪脚姜醋等。 南京月子会所 刚生完宝宝的新妈咪，消化系统还没有恢复正