孕妇,乳母营养与膳食合编.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5、维生素 （1）脂溶性维生素： 维生素A：可少量通过，初乳成熟乳 维生素D：母乳很低；多晒太阳，补充鱼肝油 (两周后可补充） （2）水溶性维生素：可自由通过，但乳腺可调控 （传统“生冷”食物） 哺乳期营养的需要 能量 蛋白 哺乳需要 2000kcal (P:80g) 乳汁800ml 消耗能量：625-750kcal 蛋 白 质：12.5g （能量：2600kcal 蛋白质：95g） 自身消耗 四、影响泌乳量的因素 1、乳母的健康状况、心理因素 2、婴儿的吸吮程度和频率 3、乳母的饮食、营养状况 五、哺乳期膳食原则 ★产褥期：产妇自胎儿及其附属物娩出到全身器官（乳房除外）恢复至　　　 　　　　　　妊前状态，一般约需6—8周，此阶段称产褥期。 　　　　　　产后1h可进流食、半流食 产后次日可进食普通食物 增加蛋白质25～35g， 　　　　　　多汤汁及膳食纤维食物 补充维生素和铁 每日4～5餐 传统：红糖糟鸡蛋 ★产褥后期：多食动物性食物和豆类食品 　维生素和铁