关注高中学生心理健康,做好职业生涯规划 教师心理健康讲座三.docVIP

2009年10月12日 关注高中学生心理健康，做好职业生涯规划 心理学的东西可以说在我们的生活中无处不在，每个人都是一个心理学家，这些东西不只是对我们的学生有帮助，对于个人成长和教育子女也会很有益处。我们都知道一个人的教育来源于家庭，学校社会。而家庭又是最重要的一步，是整个教育的源头。作为各位的子女是多么的幸运，因为他们的父母在教育上都有自己的一套理论和方法，使我们的子女在成长中获得了不小的优势。 言归正传，先从我校高一新生的调查说起，让我们看看目前高中学生的一些情况。 2008年九月份我校对高一新生进行了一次心理健康状况的调查。 一、本次测验的初步结果 被测的学生为173人，其中高出上限分数（160分）的有39人其中男生17人，女生142人。总检出率为17%。这17%的学生不能肯定说明心理一定有问题，这一高分结果可能有多种原因，压力过大、做问卷时没有认真作答、问卷前一段时间心情正处于低谷、或适应能力较差等等。 二、对高分学生进行分类并处理 三、问卷分析得出： 男生的心理困惑多于女生。主要集中在强迫、焦虑、人际关系、抑郁、睡眠和饮食等方面。测验结果可知高一男生的心理健康状况不容乐观。这些心理困惑可能掩藏在一些调皮，玩世不恭，甚至活泼的外表下。面对这些男生不但要会观察会鉴别，而且只能慢慢用爱心培养，不忽视、不放弃、也不是盲目施压，要积极引导，多关注、多关爱、多鼓励。 强迫因子或强迫倾向对高一新生有比较多的影响。这不是病理学上的强迫，比如有的人会反复洗手，上楼必须数台阶等等。这是它的心理基础，比如追求完美，渴望成就，尽力追求结果等，对学习成绩的过分追求和希望等。按理来说这种上进和追求应该是好的，但是发展到一定的程度，又没有有效的行为作依托，往往成为空想。在期望完美面前不能达到必定会产生焦虑以及抑郁情绪。这也就是为什么焦虑和抑郁分数都较高了。针对这种情况可以培养学生脚踏实地，注重过程看轻结果。这里有一个法宝：小步子原则，建立小的可行的目标，在完成它们的过程中建立自信，培养毅力。（例子）撑杆跳高名将布勃卡有个绰号叫“一厘米”。因为他几乎每次都能刷新自己保持纪录，将之提高一厘米。布勃卡训练时经常越过6.25米的高度，但正式比赛中他从不拿出真本事，而是一厘米一厘米地提高自己，一次次地打破纪录，一次次的称雄。他说大幅度提高成绩是不明智的。“一厘米”帮助孩子确立合适的目标：小些、再小些；近些、再近些。这样孩子欣然接受为之努力。除了小步子原则还有就是在给学生的帮助过程中，培养学生行动的能力，鼓励帮助他们把思想转为行动，并在行动中转化焦虑和抑郁情绪。要是某人行动或改变，就要找到他的需要，只要能够把两者联系起来，改变和行动就容易多了。（例子）孩子吸烟，父亲想改变，明白孩子想要干什么追求是什么，来帮助他。所以没有目标没有追求的孩子是很容易走偏的。下面我们会涉及。 有意思的是，测验分析显示，在相同的问题情况下，男生体会到更多的焦虑情绪，而女生更多感受到的是不快乐。大家可以在生活中感受一下，男人和女人的这种差异看看是不是这么回事，对于男生处于压力情境时我们得理论分析可能更有用，让他明白焦虑的事情没那么糟还有很多种可能性。而对待女生只这么做可能就不太有效，需要做的还有处理她的不快乐情绪，让其发泄述说。当然这对男生也很重要指示女生更加明显些。而是他们困扰的一个比较大的问题是人际关系。通过咨询实践发现现在的中学生比较难以和人相处，其根本原因是不能接受不同的思维方式、生活方式等，只认同自己的和与自己相似的，而排斥不同的。这也是很多交往问题的原因。针对这一点，应该向学生阐述世界的多样性。存在的就有它生存的基础。（举例）一个女学生和宿舍的另一个女生难于相处，认为对方小气自私，没主见，等等。首先我先是表达了对他的同情，和这么个人住上下铺是有点痛苦的。之后和他分析那个女孩的出身家庭成长路线，等等让他明白是这些东西造成的这个结果，如果他不幸遇到了相同的经历他也会一样，让他对对方有更多的了解和理解，最后让他明白真正痛苦的不是他和别人，而是那个女孩本身，她如果不改变这些东西将伴随一生，并很难和周围人友好。这是同情之心已经出现在了女中学生的心理了。对于同学及早适应新环境，及早融入新的交往，促进同学的团结等等，最好的方法莫过于作团体的心理活动，班级活动等，举例（信任之旅，解开千千结，我们一起游校园等）。这在学生一方面可以对学校的各个方面进行了解也可以体会教师的良苦用心。也是教师最初走进学生心里的一步。通过团队活动可以促进学生的自我认同，也可以促进它对团队的认同，加深集体荣誉感，给他们创造机会融入班级，接触同学的内心，提高班级的凝聚力。这样可以减少初入新环境的紧张焦虑，造成良好的班级氛围。学生的热情有地方宣泄，问题也会少多了。 这里面有一点很值得注意，男生的饮食睡眠上的困扰比女