陈式太极拳实用拳法一，二路功用歌诀.docVIP

陈式太极拳实用拳法一路功用歌诀 作者：洪均生????文章来源：本站原创????点击数： 1118????更新时间：2007-6-6???? 捣碓捣碓着法变无穷，棚、采、挤、按基本功。马、弓、盘、虚步十变，顺逆缠丝如游龙。拦擦衣、六封四闭拦擦衣先右下棚，右采左按进靠攻。六封四闭向左捋，跟步双按闭中封。单鞭、左转身捣碓单鞭右挤左进靠，左转捣碓先引棚。转身化拿兼膝打，抱缠震脚势沉雄。白鹤亮翅、搂膝拗步亮翅右退右斜采，左手下按防人攻。搂膝拗步右引棚，左步斜进捋挤成。初收、斜行拗步再收初收本是退棚法，斜行化拿左踹蹬。进步列棚兼右膝，三进左肩侧靠攻。再收、前堂拗步再收进挤转退捋，前堂先引双挤胸。再进平列三肘封，先左后右步分清。掩手捶、右转捣碓掩手肱捶先左挤，再变左引右挤胸。前发后塌劲要松，发劲都在一转中。右转捣碓右侧棚，转身右采小而灵。右手右脚同收转，列中带扫着法精。十字手、庇身捶十字手开右下挤，手合步开右靠成。庇身捶先左转朋，右肩靠法在转中。因敌变化用肘挤，左引右拨腰裆功。背折靠、下掩手捶、双推手、三换掌背折靠左右引击，下掩手捶向裆冲。转捋进按双推手，三换掌是活桩功。肘底捶、倒卷肱肘底捶为守门户，以静待动观敌情。倒卷肱左右退列，最后一步退捋成。白鹤亮翅、搂膝拗步亮翅搂膝又重演，作用略与前者同。闪通背闪通背先右退持，转身左捋因敌攻，右转拗步进左脚，右挤再转采靠成。进步掩手捶、拦擦衣、六封四闭、单鞭掩手打捶进顺步，擦衣手步进退灵。六封四闭与单鞭，复习着法与前同。下云手、高探马云手左进靠肘采，右手兼用按护胸。高探马先左转棚，左右开合练裆功。右发劲如拗拦肘，左肘背折引化精。右插脚、左插脚右插脚左捋右踢，左脚带扫妙而灵。右转落步变双挤，左膝与脚裆中攻。左转身蹬脚、前堂拗步紧接左转左脚蹬，前堂拗步复习同。? 击地捶、二起脚击地捶打兼变抓，二起先求滑跌功。右转变靠兼肘列，右脚收转绞柱龙。右引左踢变左引，右脚踢起跃当空。，护心拳、旋风脚护心拳先斜退棚，右进靠肘平列成。双手拧转右脚扫，左脚侧起如旋风。右转蹬脚、掩手捶右转右棚变左挤，手脚回收右拿蹬。掩手捶先左右引，落步进击要从容。小擒打小擒打先沉右肘，右脚转进喜脚铩?右手采拿左手按，左脚再进挤按成。抱头推山、三换掌抱头推山右倒棚，右转靠肘变化中。左手护面兼挤法，转撤右脚绞带精。双手下开右下挤，左转进步锁腕攻。落步双按推山倒，三换掌练左腿功。单鞭、前招、后招单鞭右按兼左靠，前招后招小而灵。前招收步用靠攻，后招步定转手棚。野马分鬃左转进野马分鬃，双手开合步放松。因敌而变右转靠，左转前进手挤胸。再右转退双引棚，一引一进敌难防。左转发劲快如风。左转身、六封四闭、单鞭劲发再略向右转，棚住左转变闭封。闭后左转进步捋，立即变按跟步封。再做单鞭与前同，左进靠法莫嫌重。退步双震脚、穿梭双震脚先右倒棚，两手护胸再退棚。继续旋退三拗步，双膝跃起右膝攻。落步震脚右进按，再变左按右采成。左脚跃起右再进。形如穿梭产留停。拦擦衣、六封四闭、单鞭落步右采左下按，进步收肘右靠成。形同擦衣接封闭，单鞭着法与前同。中云手、摆莲脚中云手系偷步进，摆莲左引并拽胸。跌岔、左独立跌岔右引左脚蹬，贴地左转左拳冲。再变左列右手托，同时右膝攻裆中。右独立、倒卷肱左独立后右脚落，双手护裆仍下棚。左转双手随人引，左手捋列上托精。肱再倒转退步大，列捋手法与前同。左转身、进步挤、顺拦肘转身调步左进挤，顺拦肘法右转冲。白鹤亮翅、搂膝拗步左转右进右肩靠，亮翅搂膝又一重。闪通背第二闪通背右转，左手抱肘先平棚。左转退步变列拿，双足同进右手攻。右转左进按兼采，再转退步背靠成。进步掩手捶、拦擦衣掩手捶变盖步进，跃进引打快如风。拦擦衣步进又退，进挤退肘妙趣生。单鞭、下云手、高探马单鞭马步先右转，右肘左转列而棚。下云手变盖步走，高探马变左列形。十字摆莲十字摆莲双手合，左右夹攻被人封。右拿彼腕左手冲，右脚右摆对人胸。指档捶、猿猴献果、六封四闭、单鞭指裆右拳向下打，猿猴献果转身棚。六封四闭进步按，单鞭着法与前同。穿地龙、上步骑鲸、退步跨虎左手被拿右合引，贴地前进如龙行。上步骑鲸练腕法，退步跨虎双下棚。右退双手变化拿，急收左步手上棚。转身摆莲、当门炮转身摆莲仍调步，方向变化因敌情。当门炮先右退捋，向左小转挤法精。左转捣碓左转捣碓先右采，左转左挤右按成。右足兼作小扫法，握拳下捣一路终 陈式太极拳实用拳法二路（炮拳）功用歌诀 作者：洪均生????文章来源：本站原创????点击数： 872????更新时间：2007-6-5